Ronquera: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

Muchos factores pueden hacer que la voz suene áspera, rasposa o débil. Un resfriado o una infección de los senos paranasales, hablar demasiado alto o gritar, así como fumar o respirar aire seco pueden provocarle ronquera. También puede tener problemas en la voz debido a la contaminación y las alergias. A veces, el ácido estomacal puede subir a la garganta (reflujo gástrico) y cambiar el sonido de la voz. En algunos casos, un problema en la laringe puede causar ronquera.

Si tiene ronquera, es posible que todo lo que necesita sea reposo y cuidados en el hogar.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Siga las indicaciones de su médico sobre cuánto puede hablar. Use el correo electrónico o escriba notas cada vez que pueda para descansar la voz.
• Si su médico le recetó antibióticos, tómelos según las indicaciones. No deje de tomarlos por el hecho de sentirse mejor. Debe tomar todos los antibióticos hasta terminarlos.
• Consulte a su médico sobre el tratamiento para las alergias si aún no las ha tratado.
• Siga su plan de tratamiento para el reflujo gástrico (si tiene ese problema):
  • Tome los medicamentos exactamente como le fueron recetados. Llame a su médico si cree estar teniendo un problema con su medicamento.
  • Limite o deje de consumir los alimentos que agravan el reflujo gástrico. Estos pueden incluir los tomates, los alimentos picantes y el chocolate.
  • Limite o deje de tomar alcohol y bebidas que contengan cafeína, como el café, el té y las bebidas de cola.
  • Eleve la cabecera de su cama varias pulgadas. Coloque un ladrillo o una cuña de espuma debajo del colchón en la cabecera de la cama. Esto le ayudará a evitar que el ácido estomacal le suba a la garganta por la noche.
• Cuando hable, no susurre. Esto puede ser malo para la voz.
• Use un humidificador o vaporizador para añadir humedad en su dormitorio. Siga las instrucciones para limpiar el aparato.
• Beba abundante agua para mantener la garganta hidratada. Si tiene una enfermedad renal, cardíaca o hepática y tiene que limitar los líquidos, hable con su médico antes de aumentar su consumo.
• No fume. Fumar puede volver áspera la voz y aumentar el riesgo de tener cáncer de garganta. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico sobre programas y medicamentos para dejar de fumar. Estos pueden aumentar sus probabilidades de dejar el hábito para siempre.
• Para prevenir la ronquera, trate de no hablar alto ni gritar, como suele hacerse en los eventos deportivos.