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¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Actividad
- Descanse cuando se sienta cansado. Dormir lo suficiente le ayudará a recuperarse. No se acueste en posición horizontal ni duerma de costado. Eleve la parte superior de su cuerpo con 2 o 3 almohadas o duerma en una silla reclinable.
- Intente caminar todos los días. Comience caminando un poco más de lo que caminó el día anterior. Poco a poco, aumente la distancia. Caminar aumenta el flujo de sangre y ayuda a prevenir la neumonía y el estreñimiento.
- Tendrá el brazo en un cabestrillo u otro dispositivo para impedir que se mueva por varias semanas.
- Siempre use el cabestrillo al caminar o al estar de pie.
- Si se sienta o recuesta, puede aflojarse el cabestrillo, pero no se lo quite. Esto le permite estirar el codo sin mover el hombro. También puede apoyar el brazo sobre una almohada.
- Quítese el cabestrillo solamente para hacer los ejercicios recetados o para ducharse.
- No tendrá un uso completo del brazo afectado por algunos meses después de la operación.
- Puede usar el brazo afectado para escribir, comer o beber, pero muévalo solamente a la altura del codo o la muñeca. No lo use para nada más, excepto los ejercicios recetados hasta que se haya retirado el cabestrillo.
- Cuando se haya retirado el cabestrillo, puede hacer actividades que no impliquen levantar, empujar, jalar ni cargar. Tal vez no pueda levantar objetos por encima de la cabeza por varios meses.
- Si tiene un trabajo de oficina, tal vez pueda volver al trabajo o a su rutina normal al cabo de 1 o 2 semanas. Si tiene un trabajo más activo, tal vez deba ausentarse del trabajo por algunos meses. Si en su trabajo debe hacer tareas manuales pesadas, levantar los brazos por encima de la cabeza o utilizar herramientas pesadas, tal vez deba realizar cambios en su trabajo.
- Si se sometió a una cirugía artroscópica, puede ducharse entre 48 y 72 horas después de la operación. Quítese el cabestrillo y deje que el brazo cuelgue a su costado. Para lavarse la axila, inclínese y deje que el brazo cuelgue separado del cuerpo. No levante el brazo. Tal vez desee usar un banquito para la ducha por un día o dos.
- Si se sometió a una cirugía abierta, no se duche hasta que vea a su médico y su médico lo apruebe. Usted puede lavarse las incisiones con agua y jabón común.
- Pregúntele a su médico cuándo puede volver a conducir. Esto podría ser después de varias semanas o hasta que ya no use el cabestrillo.
Alimentación
- Puede continuar con su alimentación normal. Si tiene malestar estomacal, coma alimentos suaves bajos en grasa, como arroz sin condimentar, pollo a la parrilla, pan tostado y yogur. Beba abundantes líquidos.
- Puede que note que no evacua el intestino con regularidad justo después de la cirugía. Esto es común. Trate de evitar el estreñimiento y de no hacer esfuerzos cuando evacua el intestino. Sería conveniente tomar un suplemento de fibra todos los días. Si no ha evacuado el intestino después de un par de días, pregúntele a su médico si puede tomar un laxante suave.
Medicamentos
- El médico le dirá si puede comenzar a tomar sus medicamentos de nuevo y cuándo puede hacerlo. También le darán instrucciones acerca de tomar cualquier medicamento nuevo.
- Si dejó de tomar aspirina o algún otro anticoagulante, su médico le dirá cuándo puede comenzar a tomarlo nuevamente.
- Tome los analgésicos exactamente según las indicaciones.
- Si el médico le recetó un analgésico, tómelo según las indicaciones. Use analgésicos en cuanto note el dolor, antes de que se vuelva intenso. Es más fácil prevenir el dolor temprano que detenerlo después de que se vuelve intenso.
- Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele a su médico si puede tomar uno de venta libre.
- Si su médico le recetó antibióticos, tómelos según las indicaciones. No deje de tomarlos por el hecho de sentirse mejor. Debe tomar todos los antibióticos hasta terminarlos.
- Si cree que su analgésico le está causando malestar estomacal:
- Tome el medicamento después de las comidas (a menos que su médico le haya indicado lo contrario).
- Pídale al médico un analgésico diferente.
Cuidado de la incisión
- Si le hicieron una cirugía artroscópica, puede quitarse el vendaje colocado sobre el corte (la incisión) entre 24 y 48 horas después de la cirugía. Mantenga el vendaje limpio y seco.
- Si se sometió a una cirugía abierta, no se quite la venda hasta que vea a su médico y su médico lo apruebe. Mantenga la venda limpia y seca.
- Si la incisión está al aire, mantenga la zona limpia y seca.
- Si le han colocado tiras de cinta adhesiva sobre la incisión, déjeselas puestas una semana o hasta que se caigan por sí solas.
Ejercicio
- La rehabilitación del hombro es una serie de ejercicios para hacer después de la cirugía. Esto le ayuda a recuperar la amplitud de movimiento y la fuerza del hombro. Usted colaborará con su médico y su fisioterapeuta para planificar este programa de ejercicios. La rehabilitación del hombro podría no empezar hasta algunas semanas después de la operación. Para obtener los mejores resultados, necesitará hacer los ejercicios correctamente y con la frecuencia y por el tiempo que le indique su médico.
Hielo
- Para reducir la hinchazón y el dolor, póngase hielo o una compresa fría sobre el hombro por entre 10 y 20 minutos cada vez. Haga esto cada 1 o 2 horas. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel. Si su médico le recomendó terapia de frío con una máquina portátil, siga las instrucciones que vinieron con la máquina.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Se desmayó (perdió el conocimiento).
- Tiene graves dificultades para respirar.
- Tiene dolor repentino en el pecho y falta de aire, o tose sangre.
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Tiene entumecimiento, hormigueo o un color azulado en los dedos o la mano.
- Tiene náuseas o vómito graves.
- Tiene dolor que no desaparece después de tomar analgésicos.
- Tiene puntos de sutura flojos o se le abre la incisión.
- Le sangra la incisión a través del primer vendaje o continúa sangrando 3 días después de la operación.
- Tiene señales de infección, tales como:
- Aumento del dolor, la hinchazón, el enrojecimiento o la temperatura.
- Vetas rojizas que salen de la incisión.
- Pus que sale de la incisión.
- Fiebre.
Preste especial atención a cualquier cambio en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
- No evacua el intestino después de tomar un laxante.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
