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¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Actividad
- Descanse cuando se sienta cansado. Dormir lo suficiente le ayudará a recuperarse. Duerma con la rodilla elevada, pero no flexionada. Póngase una almohada debajo del pie. Mantenga la pierna elevada lo más que pueda durante los primeros días.
- Puede usar una rodillera y muletas para desplazarse por la casa para hacer sus tareas diarias. No cargue peso sobre la pierna sin estas hasta que su médico lo autorice. Tendrá los músculos del muslo débiles, así que tómese su tiempo y cuídese. Tendrá las muletas por 1 o 2 semanas.
- Si tiene una rodillera, déjesela salvo para ejercitar la rodilla o ducharse. (No todos los médicos usan rodilleras). Tenga cuidado de no ponerse la rodillera demasiado apretada. Probablemente necesite usarla por entre 2 y 6 semanas.
- Por aproximadamente 12 semanas, no haga actividades intensas. Esto incluye no solamente deportes, sino también cosas como cortar el césped (zacate), barrer las hojas o quitar la nieve.
- Puede ducharse entre 24 y 48 horas después de la cirugía, si su médico lo aprueba. Cuando se duche, mantenga secos el vendaje y la incisión cubriéndolos con una hoja de plástico sujetada con cinta adhesiva. Podría ser conveniente conseguir una banqueta para la ducha para sentarse. Si tiene una rodillera, solo quítesela si el médico lo autoriza.
- Si su médico no quiere que se duche ni que se quite el aparato ortopédico, puede darse un baño de esponja.
- No tome baños de inmersión, nade, utilice una bañera de hidromasaje ni sumerja la pierna en agua durante 2 semanas o hasta que su médico lo autorice.
- Puede conducir cuando ya no esté utilizando las muletas ni el aparato ortopédico para la rodilla, cuando no esté tomando ya analgésicos recetados y cuando tenga algo de control sobre su rodilla. Para la mayoría de las personas, esto lleva de 1 a 2 semanas.
- La rapidez con la que puede volver a su empleo depende del trabajo que haga. Si permanece sentado en su trabajo, podría volver en 1 o 2 semanas. Pero si está de pie en su trabajo, podría llevarle de 4 a 6 semanas. Si su trabajo incluye mucha actividad física, podría tardar de 4 a 6 meses.
Alimentación
- Puede continuar con su dieta normal. Si tiene malestar estomacal, coma alimentos suaves bajos en grasa, como arroz sin condimentos, pollo a la parrilla, pan tostado y yogur. Beba abundantes líquidos.
- Podría notar que no evacua el intestino con regularidad justo después de la cirugía. Esto es común. Trate de evitar el estreñimiento y de no hacer esfuerzos cuando evacua el intestino. Tal vez desee tomar un suplemento de fibra todos los días. Si no ha evacuado el intestino después de un par de días, pregúntele a su médico si puede tomar un laxante suave.
Medicamentos
- El médico le dirá si puede comenzar a tomar sus medicamentos de nuevo y cuándo puede hacerlo. También le dará instrucciones acerca de tomar cualquier medicamento nuevo.
- Si dejó de tomar aspirina o algún otro anticoagulante, su médico le dirá cuándo puede comenzar a tomarlo nuevamente.
- Tome los analgésicos exactamente según las indicaciones.
- Si el médico le recetó un analgésico, tómelo según las indicaciones.
- Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele a su médico si puede tomar uno de venta libre.
- Si su médico le recetó antibióticos, tómelos según las indicaciones. No deje de tomarlos por el hecho de sentirse mejor. Debe tomar todos los antibióticos hasta terminarlos.
- Si cree que el analgésico le está causando malestar estomacal:
- Tome el medicamento después de las comidas (a menos que su médico le haya indicado lo contrario).
- Pídale al médico un analgésico diferente.
Cuidado de la incisión
- Si tiene una venda sobre la incisión, mantenga la venda limpia y seca. Siga las indicaciones del médico. El médico probablemente querrá que deje el vendaje puesto hasta que regrese al consultorio. Si el médico lo permite, es posible que pueda quitarse el vendaje entre 48 y 72 horas después de la cirugía.
- Si le han colocado tiras de cinta adhesiva sobre la incisión, déjeselas puestas una semana o hasta que se caigan por sí solas. Mantenga la zona limpia y seca.
Ejercicio
- Haga sus ejercicios de rehabilitación según las indicaciones. Ejercitarse en un programa de rehabilitación es una parte importante de su tratamiento. Le ayudará a mejorar la amplitud de movimiento de la rodilla y a recuperar su fuerza muscular.
- Si le dan una máquina de movimiento pasivo continuo, úsela según las indicaciones. Esta máquina hará algunos de los ejercicios por usted. La usará durante aproximadamente 2 semanas.
Hielo y elevación
- Aplíquese hielo o una compresa fría sobre la rodilla por entre 10 y 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto). Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel. Si el médico le recomendó crioterapia con una máquina portátil, siga las instrucciones que vinieron con la máquina.
- Eleve la pierna adolorida sobre una almohada cuando se aplique hielo o en cualquier momento que se siente o se acueste, durante los 3 días después de la cirugía. Trate de mantenerla por encima del nivel del corazón. Esto ayudará a reducir la hinchazón.
- Si el médico le dio medias de compresión, úselas durante el tiempo que se lo indique.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Se desmayó (perdió el conocimiento).
- Tiene dolor en el pecho, le falta el aire o tose sangre.
Llame al médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Tiene dolor que no mejora después de tomar analgésicos.
- Tiene hormigueo, debilidad o entumecimiento en el pie o los dedos de los pies.
- El yeso o la tablilla le aprieta demasiado.
- Tiene el pie frío o pálido o le cambia de color.
- Tiene malestar estomacal o no puede beber líquido.
- Tiene puntos de sutura flojos o se le abre la incisión.
- Tiene señales de un coágulo de sangre en la pierna (lo cual se llama trombosis venosa profunda), tales como:
- Dolor en la pantorrilla, el muslo, la ingle o detrás de la rodilla.
- Enrojecimiento o hinchazón en la pierna.
- Tiene señales de infección, tales como:
- Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento.
- Vetas rojizas que salen de la incisión.
- Pus que drena de la incisión.
- Fiebre.
- Sangra a través del vendaje.
Vigile atentamente los cambios en su salud, y asegúrese de comunicarse con su médico si:
- Tiene un problema con el yeso o la tablilla.
- No mejora como se esperaba.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
