Prolapso uterino: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Cuando el útero se desplaza hacia abajo en la pelvis y empieza a presionar la vagina, se denomina prolapso uterino.

Puede ocurrir cuando los músculos y tejidos que mantienen el útero en su sitio se debilitan o dañan. Esto puede deberse al embarazo y el parto, al sobrepeso o al estreñimiento frecuente. O los músculos y tejidos pueden debilitarse a medida que envejece.

Este problema puede provocarle pérdidas de orina. O puede tener problemas para evacuar la orina o las heces. Puede sentir dolor durante las relaciones sexuales. Pero en la mayoría de los casos, el prolapso no causa problemas de salud más graves.

Puede sentirse mejor si cambia la forma de realizar algunas de sus actividades diarias. Y puede probar a hacer ejercicios para fortalecer los músculos pélvicos. O el médico puede sugerirle un pesario. La cirugía también puede ser una opción.

La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas y llame al médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus pruebas y mantener una lista de los medicamentos que toma.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• No haga actividades que ejerzan presión sobre los músculos pélvicos. Estas incluyen levantar cosas pesadas y hacer esfuerzos.
• Pruebe ejercicios para contraer y fortalecer los músculos pélvicos. Estos se llaman ejercicios de Kegel. (Si hacer estos ejercicios causa dolor, deje de hacerlos y hable con el médico). Para hacerlos:
  • Contraiga los músculos como si estuviera tratando de no ventosear. O contraiga los músculos como si estuviera interrumpiendo un chorro de orina. Debe tener inmóviles el abdomen, las piernas y las nalgas.
  • Mantenga la contracción por 3 segundos, y luego relájese de 5 a 10 segundos.
  • Comience con 3 segundos, luego añada 1 segundo cada semana hasta que pueda contraer por 10 segundos.
  • Repita el ejercicio 10 veces por sesión. Haga de 3 a 8 sesiones al día.
• Hable con el médico sobre un pesario vaginal. Es un dispositivo que se coloca en la vagina para sostener el útero. El médico le puede enseñar cómo y cuándo retirarlo. Usted también aprenderá a limpiarlo y volver a ponérselo.
• Si el médico le receta una crema vaginal de estrógeno, úsela exactamente como se la recetaron.
• Para aliviar la presión sobre la vagina, túmbese y póngase una almohada debajo de las rodillas. O puede acostarse de lado y llevar las rodillas hacia el pecho.
• Manténgase en un peso que sea saludable para usted. Hable con el médico si necesita ayuda para bajar de peso.
• Cuide su salud mental y obtenga apoyo si lo necesita. El prolapso uterino puede afectar a muchos aspectos de su vida, incluida su salud mental. Hable con el médico si se siente triste o ansiosa y no mejora. El apoyo también puede venir de un consejero, un grupo de apoyo o un amigo o familiar de confianza.

¿Cuándo debe pedir ayuda?

Esté atento a los cambios en su salud y asegúrese de ponerse en contacto con el médico si:

• Tiene nuevos síntomas urinarios. Estos pueden incluir pérdidas de orina, dolor al orinar o sensación de que necesita orinar con frecuencia.
• Tiene problemas para evacuar las heces.
• Tiene dolor o sensación de plenitud en la vagina.
• No mejora como se esperaba.