Postura: Ponerse de pie y caminar

Generalidades

Los siguientes consejos le ayudarán a ponerse de pie y caminar usando una buena postura.

• Mantenga la oreja, el hombro, la cadera y el tobillo en una línea.
• Evite trabar las rodillas mientras esté de pie.
  • Trate de colocar un pie en un taburete bajo si debe permanecer de pie en una posición durante mucho tiempo. Cambie de pie cada pocos minutos.
• Mantenga la zona lumbar en la posición neutral.