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¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Actividad
- Descanse cuando se sienta cansada. Dormir lo suficiente la ayudará a recuperarse.
- Intente caminar todos los días. Comience caminando un poco más de lo que caminó el día anterior. Poco a poco, aumente la distancia. Caminar mejora el flujo de sangre y ayuda a prevenir la neumonía, el estreñimiento y los coágulos de sangre.
- Evite las actividades intensas, como montar en bicicleta, trotar, levantar pesas y hacer ejercicios aeróbicos durante 6 semanas o hasta que su médico lo apruebe.
- Hasta que su médico lo apruebe, no levante nada más pesado que su bebé.
- No haga abdominales ni ningún otro ejercicio que utilice los músculos del abdomen durante 6 semanas o hasta que su médico lo apruebe.
- Sostenga una almohada sobre la incisión al toser o respirar profundamente. Le proporcionará apoyo a su abdomen y reducirá el dolor.
- Puede ducharse como de costumbre. Seque la incisión con toques suaves de toalla cuando termine.
- Tendrá algo de sangrado vaginal. Use toallas sanitarias. No se haga lavados vaginales ni use tampones hasta que el médico se lo permita.
- Pregúntele a su médico cuándo puede volver a conducir.
- Es probable que necesite ausentarse del trabajo por lo menos 6 semanas. Esto dependerá del tipo de trabajo que haga y de cómo se sienta.
- Pregúntele a su médico cuándo puede tener relaciones sexuales.
Alimentación
- Puede continuar con su dieta normal. Si tiene malestar estomacal, coma alimentos suaves bajos en grasa, como arroz sin condimentar, pollo a la parrilla, pan tostado y yogur.
- Beba abundantes líquidos (a menos que su médico le indique lo contrario).
- Podría notar que no evacua el intestino con regularidad justo después de la cirugía. Esto es común. Trate de evitar el estreñimiento y no hacer esfuerzos cuando evacua el intestino. Tal vez desee tomar un suplemento de fibra todos los días. Si no ha evacuado el intestino después de un par de días, pregúntele a su médico si puede tomar un laxante suave.
- Si está amamantando, limite el alcohol. El alcohol puede causar falta de energía y otros problemas de salud para el bebé cuando una mujer que amamanta bebe mucho. También puede ser un obstáculo en la capacidad de una mamá para alimentar a su bebé o para cuidarlo en otros aspectos. No hay mucha investigación sobre qué cantidad exacta de alcohol puede ser perjudicial para un bebé. No consumir alcohol es la opción más segura para su bebé. Si opta por beber una bebida alcohólica de vez en cuando, solo tome una bebida y limite las ocasiones en que beba alcohol. Después de beber alcohol, espere al menos 2 horas antes de amamantar para reducir la cantidad de alcohol que el bebé pueda recibir a través de la leche.
Medicamentos
- Su médico le dirá si puede volver a tomar sus medicamentos y cuándo puede volver a hacerlo. También le dará indicaciones sobre cualquier medicamento nuevo que deba tomar usted.
- Si dejó de tomar aspirina o algún otro anticoagulante, su médico le dirá cuándo puede comenzar a tomarlo nuevamente.
- Tome los analgésicos (medicamentos para el dolor) exactamente como le fueron indicados.
- Si el médico le recetó un analgésico, tómelo según las indicaciones.
- Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele a su médico si puede tomar uno de venta libre.
- Si le parece que el analgésico le está produciendo malestar estomacal:
- Tome el medicamento después de las comidas (a menos que su médico le haya indicado lo contrario).
- Pídale al médico un analgésico diferente.
- Si su médico le recetó antibióticos, tómelos según las indicaciones. No deje de tomarlos por el hecho de sentirse mejor. Debe tomar todos los antibióticos hasta terminarlos.
Cuidado de la incisión
- Si tiene tiras de cinta adhesiva sobre la incisión, déjeselas puestas durante una semana o hasta que se caigan por sí solas.
- Lave la zona a diario con agua jabonosa tibia y séquela con toques suaves de toalla. No use peróxido de hidrógeno (agua oxigenada) o alcohol porque pueden retrasar la sanación. Podría cubrir la zona con una venda de gasa si supura o roza contra la ropa. Cambie la venda todos los días.
- Mantenga la zona limpia y seca.
Otras instrucciones
- Si amamanta a su bebé, tal vez le resulte más cómodo, durante el proceso de sanación, sostener al bebé de alguna manera en la que no se apoye en su abdomen. Intente poner a su bebé debajo del brazo, con el cuerpo del lado que lo vaya a amamantar. Sostenga la parte superior del cuerpo de su bebé con su brazo. Con esa mano usted puede controlar la cabeza de su bebé para acercarle la boca a su seno. Esto se conoce a veces como "posición de balón de fútbol americano".
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Comparta esta información con su pareja, su familia o una amiga. Pueden ayudarla a prestar atención a las señales de advertencia.
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Tiene pensamientos de herirse a sí misma, hacerle daño a su bebé o a otra persona.
- Se desmayó (perdió el conocimiento).
- Tiene dolor en el pecho, le falta el aire o tose sangre.
- Tiene convulsiones.
Dónde obtener ayuda las 24 horas del día, los 7 días de la semana
Si usted o alguien que conoce habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de malestar psíquico, obtenga ayuda de inmediato. Usted puede:
- Marcar 988 para llamar a la línea de prevención del suicidio y crisis.
- Llamar al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
- Enviar un mensaje de texto que diga HOME al 741741 para acceder a la línea de mensajes de texto en casos de crisis.
Considere guardar estos números en su teléfono.
Visite 988lifeline.org para obtener más información o conversar en línea.
Llame al médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Tiene puntos de sutura flojos o se le abre la incisión.
- Tiene señales de hemorragia (sangrado excesivo), como:
- Sangrado vaginal intenso. Esto significa que está empapando una o más toallas sanitarias en una hora. O expulsa coágulos de sangre más grandes que un huevo.
- Se siente mareada o aturdida, o siente como si se fuera a desmayar.
- Se siente tan cansada o débil que no puede hacer sus actividades habituales.
- Latidos cardíacos acelerados o irregulares.
- Dolor abdominal nuevo o más intenso.
- Tiene síntomas de infección, tales como:
- Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento.
- Vetas rojizas que salen de la incisión.
- Pus que sale de la incisión.
- Fiebre.
- Micción frecuente o dolorosa o sangre en la orina.
- Secreción vaginal con olor desagradable.
- Dolor abdominal nuevo o más intenso.
- Tiene síntomas de un coágulo de sangre en la pierna (llamado trombosis venosa profunda), tales como:
- Dolor en la pantorrilla, la parte posterior de la rodilla, el muslo o la ingle.
- Hinchazón en la pierna o la ingle.
- Un cambio de color en la pierna o la ingle. La piel podría estar enrojecida o morada, según cuál sea su color de piel normal.
- Tiene señales de preeclampsia, tales como:
- Hinchazón repentina de la cara, las manos o los pies.
- Nuevos problemas de visión (como oscurecimiento, ver borroso o ver puntos).
- Dolor de cabeza intenso.
- Tiene señales de insuficiencia cardíaca, tales como:
- Nueva o mayor falta de aire.
- Nueva o mayor hinchazón en las piernas, los tobillos o los pies.
- Aumento repentino de peso, como más de 2 o 3 libras (0.9 kg o 1.4 kg) en un día o 5 libras (2.3 kg) en una semana.
- Se siente tan cansada o débil que no puede hacer sus actividades habituales.
- Se sometió a un alivio del dolor raquídeo o epidural y tiene:
- Dolor de espalda nuevo o peor.
- Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento en el lugar de la inyección.
- Hormigueo, debilidad o entumecimiento en las piernas o la ingle.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
- El sangrado vaginal no disminuye.
- Siente tristeza, ansiedad o desesperanza durante más de algunos días.
- Está teniendo problemas con los senos o la lactancia.
Revisado: 30 abril, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
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