Parto: Masaje perineal antes del trabajo de parto

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Generalidades

En las mujeres, el perineo es el músculo y tejido entre el ano y la vulva. Durante el parto, el perineo se estira y a veces se desgarra. Una manera de prevenir un desgarro es estirar y masajear el perineo por algunas semanas antes de la fecha prevista de parto.

Los estudios muestran que las mujeres que se masajearon el perineo en forma regular dijeron que tuvieron menos dolor perineal en las semanas siguientes al parto. Las mujeres que tuvieron su primer parto vaginal también tuvieron índices más bajos de episiotomía.nota 1

Cómo hacer el masaje perineal

A partir de la semana 34 de su embarazo, tómese unos 5 minutos para masajearse el perineo, tres o cuatro veces a la semana. El objetivo es hacer que el músculo y el tejido se acostumbren al estiramiento. Al principio, puede arder y sentirse incómodo. Pero esto mejorará después de algunas sesiones de masaje.

  • Siéntese con las piernas separadas y la espalda apoyada. Tal vez desee tener un espejo de mano disponible, para poder verse el perineo. O bien, su pareja puede hacerle el masaje.
  • Póngase un poco de aceite para masajes en los dedos. (O puede usar un lubricante vaginal hidrosoluble, como Astroglide o K-Y Jelly).
  • Colóquese un pulgar o un dedo aproximadamente a 2 pulgadas (5.1 cm) dentro de la vagina, y úselo para estirar suavemente la pared hacia el costado. Llame esto 3 en punto del reloj.
  • Sin dejar de presionar y estirar hacia afuera, corra el dedo hasta la posición 6 en punto y a 9 en punto.
  • Repita esto por un total de 4 o 5 minutos.

Referencias

Citas bibliográficas

  1. Beckmann MM, Stock OM (2013). Antenatal perineal massage for reducing perineal trauma. Cochrane Database of Systematic Reviews (4).

Créditos

Revisado: 30 abril, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

Revisado: 30 abril, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

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La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.