Ocho cosas que puede hacer para prevenir los coágulos sanguíneos

Tome un medicamento anticoagulante, si se lo recetaron. Si el médico le receta un medicamento, tómelo según las indicaciones.

Ejercite los músculos de la parte inferior de las piernas. Esto ayuda a mantener la sangre en movimiento por las piernas. Suba y baje los pies tirando de los dedos hacia las rodillas y luego apuntándolos hacia abajo. Repítalo. Este es un buen ejercicio para hacer cuando está sentado durante largos períodos de tiempo.

Levántese de la cama en cuanto el médico lo autorice. Mantenerse activo es una de las mejores cosas que puede hacer para prevenir los coágulos.

Haga muchos descansos cuando viaje. En los viajes largos en automóvil, haga una parada y camine cada hora aproximadamente. En el autobús, el avión o el tren, levántese del asiento y camine por el pasillo cada hora, si puede.

Manténgase activo. Intente realizar 30 minutos o más de actividad la mayoría de los días de la semana.

No fume. Fumar puede aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con el médico sobre los programas y medicamentos para dejar el hábito.

Consulte al médico sobre el riesgo de coágulos sanguíneos si utiliza métodos anticonceptivos hormonales o cualquier tipo de tratamiento hormonal. Pueden aumentar el riesgo de que se le formen coágulos sanguíneos.

Utilice medias de compresión si el médico se las receta. Son medias especialmente ajustadas que pueden prevenir los coágulos sanguíneos al evitar que la sangre se acumule en las piernas.