Náuseas y vómito excesivos durante el embarazo: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Las náuseas y el vómito (a menudo llamados náuseas matutinas) son comunes en el embarazo. Es probable que estén causados por las hormonas del embarazo y ocurren más a menudo en los primeros meses. Algunas personas se sienten muy mal y no pueden retener alimentos sólidos ni líquidos. Esta forma excesiva de náuseas y vómito se llama hiperémesis gravídica. Puede causar una pérdida peligrosa de líquidos en el organismo. También puede impedir que aumente de peso y obtenga la nutrición adecuada durante el embarazo.

Hay algunas cosas que puede hacer para cuidarse y que pueden aliviar sus síntomas. Hay medicamentos que pueden ayudar si tiene náuseas y vómito excesivos.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Tome los medicamentos exactamente según las indicaciones. Llame a su médico si cree estar teniendo un problema con su medicamento.
• Beba mucho líquido para prevenir la deshidratación. Opte por beber agua y otros líquidos claros hasta que se sienta mejor. Pruebe a usar una bebida para la reposición de electrolitos (como Pedialyte o Rehydralyte) para reponer líquidos y minerales.
• Para las náuseas al despertarse, coma un pequeño refrigerio como galletas antes de levantarse. Espere algunos minutos y levántese lentamente.
• Tenga comida en el estómago, pero no demasiada a la vez. Tener el estómago vacío puede empeorar las náuseas. Coma varias comidas pequeñas cada día, en lugar de tres comidas grandes.
• Pregúntele a su médico sobre productos de venta libre como vitamina B6 o doxilamina para aliviar los síntomas. Su médico puede indicarle cuáles son las dosis seguras para usted.
• Trate de evitar olores y alimentos que le causen malestar estomacal. Los alimentos con alto contenido de grasa o muy grasosos, la leche y el café pueden empeorar las náuseas. Algunos alimentos que podrían tolerarse con más facilidad incluyen comidas frías, picantes, agrias y saladas.
• Descanse mucho. El estrés y la fatiga pueden empeorar sus náuseas matutinas.
• Tal vez desee probar las muñequeras de acupresión P6. Aplican presión en un punto de acupresión en la muñeca. Algunas personas se sienten mejor usando las muñequeras.
• Pruebe alimentos y bebidas hechos con jengibre, como té de jengibre, ginger ale y jengibre confitado. El jengibre podría aliviar las náuseas.