Migrañas recurrentes en niños: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Las migrañas (jaquecas) son dolores de cabeza intensos y palpitantes. Suelen comenzar en un lado de la cabeza. Pueden causar náuseas y vómitos, y hacer que su hijo tenga sensibilidad a la luz, a los sonidos o a los olores. Algunos niños tienen solo algunas migrañas en toda su vida. Otros las tienen hasta varias veces al mes.

Usted quiere tratar de reducir la cantidad de migrañas que tiene su hijo y aliviar los síntomas. Incluso con tratamiento, su hijo puede seguir teniéndolas. Usted juega un papel importante en el manejo de los dolores de cabeza de su hijo. Trate de evitar todo aquello que parezca desencadenar las migrañas de su hijo. Cuando su hijo sienta que está por tener un dolor de cabeza, actúe rápidamente para detenerlo antes de que empeore.

¿Cómo puede cuidar a su hijo en el hogar?

• Haga que su hijo descanse en un cuarto tranquilo y oscuro hasta que desaparezca el dolor de cabeza. Pídale a su hijo que cierre los ojos y que trate de relajarse o dormir. No deje que su hijo vea la televisión ni lea.
• Colóquele un paño frío y húmedo o una compresa fría sobre la zona adolorida durante 10 a 20 minutos cada vez. Póngale un paño delgado entre la compresa fría y la piel.
• Masajee suavemente el cuello y los hombros de su hijo.
• Dele a su hijo los medicamentos exactamente como se los recetaron. Llame a su médico si cree que su hijo tiene un problema con el medicamento. Obtendrá más detalles sobre los medicamentos específicos que le recete su médico.
• No permita que su hijo tome medicamentos para el dolor de cabeza con demasiada frecuencia. Hable con el médico de su hijo si este está tomando medicamentos para detener el dolor de cabeza más de 2 días a la semana. Tomar demasiados analgésicos puede provocar más dolores de cabeza. Estos se llaman dolores de cabeza por uso excesivo de medicamentos.

Para prevenir las migrañas

• Lleve un diario del dolor de cabeza para que pueda averiguar lo que desencadena los dolores de cabeza de su hijo. Evitar los desencadenantes puede ayudar a prevenir los dolores de cabeza de su hijo. Anote cuándo comenzó cada dolor de cabeza, cuánto tiempo duró y cómo fue el dolor. Anote cualquier otro síntoma que su hijo haya tenido con el dolor de cabeza. Estos pueden incluir náuseas, destellos de luz o puntos oscuros, o sensibilidad a la luz brillante o al ruido fuerte. Tenga en cuenta si el dolor de cabeza ocurrió cerca del período menstrual de su hija. Enumere cualquier cosa que pueda haber desencadenado el dolor de cabeza. Los desencadenantes pueden incluir ciertos alimentos, como el chocolate o el queso. Los olores, el humo, la luz brillante, el estrés o la falta de sueño también pueden desencadenar el dolor de cabeza.
• Si su médico le recetó un medicamento para las migrañas de su hijo, déselo según las indicaciones. Es posible que su hijo tenga medicamentos que toma solo cuando tiene una migraña y medicamentos que toma todo el tiempo para ayudar a prevenir las migrañas.
  • Si su médico le recetó un medicamento a su hijo para cuando tenga dolor de cabeza, déselo al primer indicio de migraña, a menos que su médico le haya dado otras indicaciones.
  • Si su médico le recetó un medicamento para prevenir migrañas, déselo exactamente como le fue recetado. Llame a su médico si cree que su hijo tiene algún problema con el medicamento.
• Ayude a su hijo a encontrar maneras saludables de afrontar el estrés. Las migrañas son más comunes durante o inmediatamente después de momentos estresantes. Haga que su hijo pruebe maneras de reducir el estrés, como practicar la atención plena o hacer ejercicios de respiración profunda.
• Asegúrese de que su hijo duerma y haga ejercicio con regularidad. Pero asegúrese de que su hijo no se esfuerce demasiado al hacer ejercicio. Esto puede desencadenar un dolor de cabeza.
• Haga que su hijo coma con regularidad y evite los alimentos y las bebidas que suelen desencadenar las migrañas. Entre estos se incluyen el chocolate, el aspartamo, el glutamato monosódico (MSG, por sus siglas en inglés) y algunos aditivos alimentarios. Estos incluyen perros calientes ("hot dogs"), el tocino, los fiambres, los quesos añejos y los alimentos conservados en vinagre.
• Limite la cafeína evitando que su hijo tome demasiadas sodas. No permita que su hijo deje de tomar cafeína de repente, porque eso también puede provocarle migrañas.