El mareo por movimiento (cinetosis) consiste en náuseas (ganas de vomitar) que se producen al viajar en automóvil, avión, tren o barco. Este trastorno también puede causar vómito, sudoración y dolor de cabeza.
El mareo por movimiento a veces es conocido por el nombre que recibe según el medio de transporte que lo produce, como mareo por viajar en automóvil, avión o barco. También podrías tener este mareo por jugar con videojuegos, mirar a través de un microscopio y otras actividades.
Los problemas que ocasiona el mareo por movimiento por lo general desaparecen poco después de que el movimiento se detiene. A veces, los síntomas pueden tardar algunos días en desaparecer.
El mareo por movimiento puede ser tratado con medicamentos recetados o de venta libre. Estos medicamentos pueden venir en forma de pastillas, parches o una inyección. Algunas personas utilizan jengibre o gaseosa de jengibre ("ginger ale") para ayudar a disminuir las náuseas. Otras piensan que las bandas para las muñecas, que ejercen presión en ciertos puntos, pueden ayudar a disminuir el mareo por movimiento.
La atención de seguimiento es una parte clave de tu tratamiento y seguridad. Asegúrate de hacer y acudir a todas las citas, y llama a tu médico si estás teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de los exámenes y mantener una lista de los medicamentos que tomas.
¿Cómo puedes cuidarte en el hogar?
Siéntate en el asiento delantero del automóvil o cerca de las alas cuando viajes en avión.
Trata de evitar mover la cabeza. Mantén la cabeza quieta, para ello apóyala con un poco de presión sobre el apoyacabezas.
Cuando viajes en barco, consigue un camarote cerca de la parte central del barco. Sal con frecuencia para tomar aire fresco.
Cuando viajes en automóvil, barco o avión, mira hacia un lugar en el horizonte.
No leas ni veas la televisión en un vehículo en movimiento.
No comas una comida abundante antes de viajar.
Durante los viajes largos, come porciones pequeñas.
Si te sientes mal, prueba a comer unas galletas saladas y a tomar una bebida gaseosa.
Antes de viajar prueba a comer jengibre, o a tomar té o gaseosa de jengibre.
Prueba a tomar un medicamento de venta libre, como dimenhidrinato (Dramamine), difenhidramina (Benadryl) o meclizina (Bonine), aproximadamente una hora antes de viajar. Estos medicamentos te pueden provocar sueño. No conduzcas cuando los hayas tomado.
Si tu médico te receta un medicamento, tómalo exactamente como te fue recetado. Llama a tu médico si crees estar teniendo un problema con tus medicamentos.
¿Cuándo debes pedir ayuda?
Llama a tu médico ahora mismo o busca atención médica inmediata si:
Tienes náuseas y vómito que no desaparecen después del tratamiento.
Presta especial atención a los cambios en tu salud y asegúrate de comunicarte con tu médico si:
Tus síntomas no desaparecen dentro de los 3 días siguientes a un viaje.
Comité de revisión clínica Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
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La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.
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