Lesión del hueso sesamoideo: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

Debajo de la articulación principal del dedo gordo del pie hay dos huesos del tamaño de una arveja llamados sesamoideos. Funcionan con otros huesos, músculos y tendones para ayudar a que el dedo gordo y el pie se muevan correctamente.

A veces, la fuerza que se ejerce al caminar, correr o saltar hace que estos huesos se rompan. O los tendones que rodean estos huesos pueden irritarse e inflamarse con el tiempo. Cuando los tendones se inflaman, esto se llama sesamoiditis.

Una lesión del hueso sesamoideo generalmente se trata con calzado adecuado o con plantillas para el calzado. Algunas personas necesitan un vendaje con cinta adhesiva en la articulación del dedo gordo del pie o tienen que usar un yeso de marcha durante unas pocas semanas. El vendaje con cinta adhesiva o el yeso evitan que la articulación se mueva mientras sana. El médico le puede inyectar un medicamento esteroideo en el pie para aliviar el dolor y la inflamación.

Algunas personas tendrán que usar un yeso duro que no se puede quitar. Tendrán que evitar estar de pie y caminar durante un tiempo. Algunas personas necesitan cirugía para reparar el hueso.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Descanse y protéjase el pie. Deje de hacer cualquier actividad que pudiera causarle dolor.
• Use calzado con tacones bajos o sin tacones y con buen soporte para el arco. No use calzado apretado, estrecho ni de tacón alto.
• Utilice tela de algodón aterciopelada ("moleskin") o algún otro elemento para acolchar la zona.
• Si usa muletas, un yeso o un vendaje especial de cinta adhesiva, siga las instrucciones de su médico sobre su uso y cuidado.
• Aplíquese hielo o una compresa fría en el dedo del pie de 10 a 20 minutos cada vez, según sea necesario. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel.
• Eleve el pie sobre una almohada mientras se aplica hielo en el dedo del pie o en cualquier momento en que se siente o se acueste. Trate de mantenerlo por encima del nivel del corazón. Esto ayudará a reducir la hinchazón.
• Pregúntele a su médico si puede tomar un analgésico de venta libre, como acetaminofén (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve). Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta.
• Retome sus actividades habituales de manera gradual, a medida que se sienta mejor.