La depresión y las enfermedades crónicas: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

Una enfermedad es crónica cuando la ha tenido por mucho tiempo. Algunas enfermedades crónicas pueden ser controladas, pero, por lo general, no pueden curarse. La depresión es común entre las personas que tienen enfermedades crónicas, pero con frecuencia no se nota.

Muchas personas tienen inquietudes sobre la búsqueda de tratamiento para un problema de salud mental. Usted puede pensar que es un signo de debilidad, o quizás no quiera que otras personas lo sepan. Es importante superar estas razones para no buscar tratamiento. Tratar la depresión o la ansiedad es bueno para su salud.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

Esté atento a la aparición de síntomas de depresión

Con frecuencia, los síntomas de depresión son poco notables al principio. Usted podría pensar que la causa es la enfermedad y no la depresión. O podría pensar que es normal estar deprimido cuando se tiene una enfermedad crónica.

Si usted está deprimido es posible que:

• Se sienta triste o sin esperanzas.
• Se sienta culpable o inútil.
• No disfrute de las cosas que disfrutaba antes.
• Se sienta desesperanzado, como si no valiese la pena vivir.
• Tenga problemas para pensar o recordar.
• Tenga poca energía y no comer ni dormir bien.
• Se aleje de las demás personas.
• Piense a menudo en la muerte o en suicidarse.

Busque tratamiento

Si se trata la depresión, puede sentirse con más esperanza y tener más energía. Si se siente mejor, podría cuidarse mejor a sí mismo y, de este modo, podría mejorar su estado de salud.

• Hable con su médico si tiene cualquier cambio de estado de ánimo durante el tratamiento de su enfermedad.
• Pídale ayuda a su médico. La asesoría psicológica, los antidepresivos o una combinación de ambos pueden ayudar a la mayoría de las personas con depresión. Con frecuencia, lo que mejor funciona es una combinación de ambos. La asesoría psicológica también puede ayudarle a afrontar una enfermedad crónica.

Dónde conseguir ayuda las 24 horas del día, 7 días a la semana

Si usted o alguien que conoce habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de angustia emocional, consiga ayuda de inmediato. Usted puede:

• Marcar 988 para llamar a la línea de prevención del suicidio y crisis.
• Llamar al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
• Enviar un mensaje de texto que diga HOME al 741741 para acceder a la línea de mensajes de texto en casos de crisis.

Considere guardar estos números en su teléfono.

Visite 988lifeline.org para obtener más información o conversar en línea.