Salir
¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Medicamentos
- Sea prudente con los medicamentos. Tome los medicamentos exactamente como le fueron recetados. Llame a su médico si cree estar teniendo un problema con su medicamento.
- Recibirá más detalles sobre los medicamentos específicos recetados por el médico. Los medicamentos pueden ayudar a que su corazón funcione mejor, ayudarle a sentirse mejor y evitar que tenga que ser hospitalizado. Los medicamentos también pueden ayudarle a vivir más tiempo.
- Hable con el médico o farmacéutico antes de tomar un medicamento nuevo recetado o de venta libre. Pregunte si es seguro para usted tomar el medicamento. Algunos medicamentos pueden afectar el corazón y agravar la insuficiencia cardíaca. Otros pueden impedir que los medicamentos para la insuficiencia cardíaca funcionen correctamente. Los medicamentos de venta libre que quizás deba evitar incluyen suplementos herbarios, vitaminas, analgésicos llamados AINE, antiácidos, laxantes y medicamentos para la tos, el resfriado, la gripe o los senos paranasales.
Alimentación
- Coma alimentos saludables para el corazón. Estos alimentos incluyen verduras, frutas, nueces, frijoles, carne magra, pescado y cereales integrales.
- Su médico podría sugerir que limite el sodio. Su médico puede decirle la cantidad de sodio que es adecuada para usted. Un ejemplo es menos de 3,000 mg al día. Esto incluye toda la sal que ingiere al cocinar o en alimentos envasados. Las personas obtienen la mayor parte del sodio de los alimentos procesados. Las comidas rápidas y de restaurante también tienden a tener altas cantidades de sodio.
- Limite la ingesta de líquidos si el médico se lo indica. El médico le dirá cuánto líquido puede tomar al día.
Síntomas
- Pésese sin ropa todos los días a la misma hora. Registre su peso. Llame a su médico si tiene un aumento repentino de peso, como más de 2 libras (0.9 kg) a 3 libras (1.4 kg) en un día o 5 libras (2.3 kg) en una semana. (Su médico podría sugerirle unos límites diferentes de aumento de peso). Un aumento de peso repentino podría significar que su insuficiencia cardíaca está empeorando.
- Compruebe sus síntomas todos los días para ver si hay cambios. Sepa qué hacer si los síntomas empeoran.
Actividad
- Haga actividad. No comience a hacer ejercicio hasta que haya hablado con el médico. Juntos pueden diseñar un programa de ejercicio que sea divertido y seguro para usted. Hacer ejercicio regularmente puede fortalecer su corazón y su cuerpo. Estar activo también puede ayudarle a sentirse mejor.
- Con el médico, planee con qué frecuencia, por cuánto tiempo y con cuánta intensidad estará activo. No haga ejercicio demasiado intenso porque puede forzar el corazón.
- Si el médico no lo ha remitido a un programa de rehabilitación cardíaca, pregúntele si es adecuado para usted. La rehabilitación cardíaca puede ofrecerle educación y apoyo que le ayuda a mantenerse tan sano como sea posible.
- Cuando haga ejercicio, esté alerta a señales que indiquen que su corazón se esté esforzando demasiado. Si no puede hablar mientras hace ejercicio, se está esforzando demasiado. Si le falta el aire, se marea o tiene dolor en el pecho, deténgase, siéntese y descanse.
Estilo de vida saludable para el corazón
- No fume. Fumar puede empeorar su afección cardíaca. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico sobre programas y medicamentos para dejar de fumar. Estos pueden aumentar sus probabilidades de dejar el hábito para siempre. Dejar de fumar puede ser la medida más importante que pueda tomar para proteger su corazón.
- Mantenga un peso saludable. Baje de peso si lo necesita.
- Trate otros problemas de salud, como la diabetes y la presión arterial alta.
- Limite o evite el alcohol. Pregúntele al médico qué cantidad de alcohol es segura para usted, si es que lo es.
- Si cree que pudiera tener un problema con el consumo de alcohol o las drogas, hable con el médico.
- Evite las infecciones, como el COVID-19, los resfriados y la gripe. Vacúnese contra la gripe todos los años. Póngase la vacuna antineumocócica. Si ya le han puesto una antes, pregúntele al médico si necesita otra dosis. Manténgase al día con las vacunas contra el COVID-19.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame al 911 si tiene síntomas de insuficiencia cardíaca repentina, tales como:
- Mucha dificultad para respirar.
- Al toser expulsa mucosidad color rosácea y espumosa.
- Nuevos latidos cardíacos irregulares o rápidos.
Llame al médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Presenta nueva o mayor falta de aire.
- Siente mareos o aturdimiento, o que está a punto de desmayarse.
- Tiene un aumento repentino de peso, como más de 2 libras (0.9 kg) a 3 libras (1.4 kg) en un día o 5 libras (2.3 kg) en una semana. (Su médico podría sugerirle unos límites diferentes de aumento de peso).
- Tiene las piernas, los tobillos o los pies más hinchados.
- De repente se siente tan cansado o débil que no puede hacer las actividades habituales.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con el médico si tiene síntomas nuevos.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
