La hipotermia se produce cuando su cuerpo pierde calor más rápido de lo que puede generarlo. Usted puede tenerla si pasa tiempo expuesto al aire frío, el agua, el viento o la lluvia.
La mayoría de las personas saludables con hipotermia de leve a moderada se recuperan por completo. Y no tienen problemas duraderos. Pero los bebés y los adultos mayores o enfermos pueden tener más riesgo de hipotermia. Esto es porque sus organismos no controlan la temperatura con la misma eficiencia.
Asegúrese de seguir las instrucciones de su médico para recuperarse. También es importante que aprenda a protegerse de la hipotermia en el futuro.
La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.
¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Tome los medicamentos exactamente como le fueron recetados. Llame a su médico si cree estar teniendo un problema con su medicamento.
Beba mucho líquido para prevenir la deshidratación. Opte por beber agua y líquidos claros calientes hasta que se sienta mejor. Si tiene una enfermedad renal, cardíaca o hepática y tiene que restringir los líquidos, hable con su médico antes de aumentar la cantidad de líquido que bebe.
Descanse mucho en casa y manténgase abrigado.
Cómo prevenir la hipotermia
Evite las drogas ilegales y el exceso de alcohol. Pueden aumentar las probabilidades de tener hipotermia.
Cúbrase la cabeza, las manos y los pies en clima frío o muy húmedo.
Trate de no sudar demasiado si se encuentra al aire libre cuando hace frío.
Manténgase tan seco como pueda.
Vístase con capas de ropa holgada.
Lleve un botiquín en su automóvil que contenga artículos que necesite para no enfriarse y/o mantenerse abrigado. Puede incluir artículos para encender fuego y un encendedor, ropa extra, agua potable y comida. También puede llevar una bolsa de dormir. Dos personas pueden calentarse más fácilmente si comparten la bolsa.
Si nota que una persona ha estado expuesta a clima frío y tiene síntomas, como tiritar, piel fría y pálida y arrastrar las palabras al hablar, manténgala caliente y seca, y pida ayuda de inmediato.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
Se siente confuso o tiene dificultades para pensar.
Está tiritando y no puede parar.
Usted se siente torpe y no puede completar tareas sencillas.
Usted deja de tiritar debido a la baja temperatura corporal.
Tiene dificultad para respirar.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
Comité de revisión clínica Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
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La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.
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