Hipermetropía: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

Las personas que tienen hipermetropía ven los objetos lejanos mejor que aquellos que están cerca. Si usted es hipermétrope, es posible que tenga problemas con actividades de ver de cerca como leer o coser.

La hipermetropía se produce porque el ojo tiene menor profundidad y no refracta la luz correctamente. La luz que entra en el ojo se enfoca detrás de la retina en lugar de hacerlo directamente en la retina.

La hipermetropía leve puede no necesitar tratamiento en niños y en adultos jóvenes. Sus ojos normalmente pueden ajustarse para compensar el problema. Pero a medida que avanza la edad, sus ojos no se pueden ajustar adecuadamente. Es posible que no se dé cuenta que es hipermétrope hasta alrededor de los 40 años, cuando necesitará anteojos o lentes de contacto.

Los anteojos o los lentes de contacto también pueden ayudar si su hipermetropía es más que un problema leve. En algunos casos, quizá la cirugía sea una opción.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

Reduzca la fatiga visual

• Use los anteojos o los lentes de contacto como le fueron recetados.
• Disponga de buena luz para leer, trabajar o estudiar. Use una luz tenue de fondo y además una luz sobre lo que esté haciendo.
• Para que le sea más fácil leer, elija libros con letras grandes y ajuste el tamaño de la letra en su computadora y en línea siempre que sea posible.
• Tome descansos frecuentes cuando haga trabajo de cerca que pueda ser pesado para sus ojos. Parpadee a menudo. Cada 20 minutos, dirija la mirada a algo que esté a 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos (la regla de "20-20-20"). Cierre y descanse los ojos cuando los sienta cansados o resecos.
• Evite los reflejos de las pantallas de televisión y de las computadoras. Coloque la televisión o el monitor de la computadora en donde las luces no se reflejen en la pantalla. A algunas personas les es más fácil trabajar en una computadora en una habitación con iluminación tenue. Además hay pantallas especiales antirreflejantes que se adaptan al monitor de la computadora.

Mantenga sus ojos saludables

• Hágase exámenes de la vista tan a menudo como su médico se lo recomiende.
• Use anteojos de sol para bloquear la luz solar dañina. Compre anteojos de sol que bloqueen los rayos ultravioleta A y B (UVA y UVB).