Gripe en adolescentes: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

La gripe (influenza) es una infección de las vías respiratorias. Es causada por el virus de la gripe. Hay diferentes cepas de virus de la gripe de un año a otro. A diferencia del resfriado común, la gripe se presenta de manera súbita y los síntomas, tales como tos, congestión, fiebre, escalofríos, fatiga y dolores, son más intensos. Estos síntomas pueden durar hasta 10 días. Aunque la gripe puede hacerte sentir muy enfermo, no suele causar problemas serios de salud.

Por lo general, todo lo que necesitas para los síntomas de la gripe es tratamiento en el hogar. Sin embargo, tu médico podría recetarte algún medicamento antiviral para prevenir otros problemas de salud, como la neumonía. Los adolescentes que tienen un problema de salud a largo plazo, como el asma, tienen un riesgo mayor de contraer neumonía o tener otros problemas de salud.

¿Cómo puedes cuidarte en el hogar?

• Descansa lo suficiente.
• Bebe mucho líquido. Si tienes que restringir los líquidos debido a un problema de salud, habla con tu médico antes de aumentar la cantidad de líquidos que bebes.
• Si es necesario, toma un analgésico (medicamento para el dolor) de venta libre, como acetaminofén (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve), para aliviar la fiebre, el dolor de cabeza y los dolores musculares. Sé prudente con los medicamentos. Lee y sigue todas las instrucciones de la etiqueta.
• Ninguna persona menor de 20 años debe tomar aspirina. La aspirina ha sido relacionada con el síndrome de Reye, una enfermedad grave.
• Toma todos los medicamentos recetados exactamente como te los recetaron.
• No fumes. Fumar puede empeorar la gripe. Si necesitas ayuda para dejar de fumar, habla con tu médico sobre programas y medicamentos para dejar de fumar. Estos pueden aumentar tus probabilidades de dejar el hábito para siempre.
• Si te duele la piel alrededor de la nariz y los labios, aplica un poco de vaselina en la zona.
• Para aliviar la tos:
  • Chupa pastillas para la tos o caramelos duros comunes.
  • Prueba un medicamento de venta libre para la tos o los resfriados. Lee y sigue todas las indicaciones de la etiqueta.
  • Mantén la cabeza elevada por la noche con una almohada adicional. Esto puede ayudarte a descansar si la tos no te deja dormir.

Para evitar transmitir la gripe

• Lávate las manos con regularidad y mantenlas alejadas de tu cara.
• No vayas a la escuela, el trabajo ni a ningún lugar público hasta que te sientas mejor y la fiebre haya desaparecido por al menos 24 horas. La fiebre necesita desaparecer por sí sola sin la ayuda de medicamentos.
• Pide a las personas que viven contigo que hablen con sus médicos sobre la prevención de la gripe. Tal vez les den algún medicamento antiviral para que no se contagien de ti.
• Para prevenir la gripe en el futuro, vacúnate contra la gripe cada otoño. Alienta a las personas que viven contigo a vacunarse.
• Cúbrete la boca cuando toses o estornudas. Si puedes, tose o estornuda en la parte interior del codo, no en tus manos.