Fractura del pie por estrés: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

Una fractura por estrés es una fractura delgada o muy fina en un hueso. Una fractura por estrés suele ocurrir cuando se ejerce presión repetida sobre el pie, como al correr o saltar. Puede tardar entre 6 y 8 semanas en sanar.

El tratamiento depende del sitio donde esté la fractura y el dolor que le cause. No vuelva a su rutina normal de ejercicio hasta que su médico le diga que puede hacerlo. El uso continuo de un pie lesionado puede empeorar la fractura o impedir que sane.

Usted sanará mejor si cuida bien de sí mismo. Coma una variedad de alimentos saludables y no fume.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Sea prudente con los medicamentos. Tome los analgésicos (medicamentos para el dolor) exactamente según las indicaciones.
  • Si el médico le recetó analgésicos, tómelos según las indicaciones.
  • Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele a su médico si puede tomar uno de venta libre. Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta.
• Siga las indicaciones de su médico sobre cuánto peso puede colocar en su pie y cuándo puede volver a sus actividades normales. Use las muletas como se le indicó.
• Si su médico lo sugiere, aplíquese hielo o una compresa fría en el pie durante 10 a 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto) o hasta que la hinchazón baje. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel. Mantenga su tablilla (férula) o yeso secos.
• Coloque el pie sobre una almohada mientras se aplica hielo, o en cualquier momento en que se siente o acueste durante los 3 días siguientes. Trate de mantenerlo por encima del nivel del corazón. Esto ayudará a reducir la hinchazón.
• El médico puede haberle recomendado un yeso, una tablilla, o calzado especial o una plantilla para el calzado. Siga las instrucciones de su médico respecto al uso de cualquiera de estos tratamientos.