Fase inicial del trabajo de parto en el hogar: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Si acudió al hospital mientras estaba en el comienzo del trabajo de parto, su médico podría decirle que continúe el trabajo de parto en su casa hasta que las contracciones se vuelvan más intensas.

Muchas mujeres se quedan en casa en la etapa inicial del trabajo de parto. Esta suele ser la parte más larga del proceso de dar a luz. Puede durar hasta 2 o 3 días. Las contracciones son de leves a moderadas y más cortas (alrededor de 30 a 45 segundos). Generalmente, usted puede seguir hablando mientras las tiene. Las contracciones también pueden ser irregulares, aproximadamente a intervalos de 5 a 20 minutos. Incluso pueden detenerse por un rato.

Es útil permanecer lo más relajada que pueda durante este tiempo. Usted puede pasar una parte de la etapa inicial del trabajo de parto, o toda, en su hogar o en cualquier otro lugar donde pueda estar cómoda. Si vive lejos del hospital o del centro de maternidad, tal vez desee considerar ir a algún lugar cercano de modo que pueda volver rápidamente al hospital.

Para algunas mujeres, puede haber beneficios en quedarse en casa durante la etapa inicial del trabajo de parto, como evitar medicamentos o procedimientos.

A medida que avanza el trabajo de parto, usted pasará de la etapa inicial al trabajo de parto activo. Durante este tiempo, las contracciones se vuelven más intensas. Ocurren más a menudo, aproximadamente cada 2 o 3 minutos. También duran más tiempo, alrededor de 50 a 70 segundos. Las sentirá aun cuando cambia de posición y camina o se desplaza.

Puede ser difícil de decir si está en trabajo de parto activo. Si no está segura, llame a su médico o partera. A medida que avanza el trabajo de parto, consulte con su médico o partera acerca de cuándo debería volver al hospital o centro de maternidad. Es posible que le den instrucciones especiales si rompió la bolsa de aguas o si se ha encontrado que tiene una infección por estreptococos del grupo B.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Consiga apoyo. Tener una persona de apoyo a su lado desde el principio del trabajo de parto hasta después del nacimiento puede tener un efecto positivo en el parto.
• Encuentre cosas que la distraigan. Durante la fase inicial del trabajo de parto, usted puede caminar, jugar a las cartas, mirar televisión o escuchar música como ayuda para distraerse de las contracciones.
• Pídale a su pareja, asistente de trabajo de parto o doula que le haga un masaje. Los masajes en los hombros y en la parte baja de la espalda durante las contracciones podrían aliviarle el dolor. Masajes fuertes de los músculos de la espalda (contrapresión) durante las contracciones pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda en el trabajo de parto. Dígale a su asistente del trabajo de parto exactamente dónde y con cuánta fuerza debe presionar.
• Use imágenes. Esto consiste en usar su imaginación para reducir su dolor. Por ejemplo, para ayudar a manejar el dolor, visualice las contracciones como olas a su alrededor. Imagine un lugar tranquilo, como una playa o un arroyo en una montaña, para que la ayude a relajarse entre las contracciones.
• Cambie de posición durante el trabajo de parto. Caminar, arrodillarse o sentarse en una pelota grande de goma (pelota de parto) son buenas opciones.
• Use técnicas de respiración concentrada. Respirar siguiendo un ritmo puede distraerle del dolor.
• Dese una ducha o baño tibios. El agua tibia puede aliviarle el dolor y el estrés.