EPOC: Coma bien para tener fuerza y energía (subtitulado)

Puede ser difícil alimentarse bien y mantener su peso cuando tiene EPOC.

Pero obtener una buena nutrición de alimentos saludables le dará energía a su cuerpo.

Una buena nutrición también ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y puede hacer que sea más fácil combatir las infecciones.

Y puede ayudarle a mantenerse activo.

Por lo tanto, para asegurarse de que está obteniendo suficientes nutrientes, coma una variedad de alimentos, incluyendo frutas y verduras, productos lácteos, cereales y granos así como carnes.

Elija alimentos que sean fáciles de preparar.

Y evite los alimentos que sean difíciles de masticar, porque usan energía que usted necesita para respirar.

Además, evite alimentos que le provoquen gases. Estar hinchado puede dificultar la respiración.

Si necesita aumentar de peso, trate de añadir queso o aceite de oliva a los alimentos.

Coma refrigerios altos en calorías, como panecillos tipo "bagel" con mantequilla de maní o queso cremoso.

O pruebe bebidas nutritivas líquidas o helado entre las comidas.

También puede hacer cosas que hagan que le resulte más fácil respirar mientras come.

En primer lugar, aproximadamente una hora antes de comer, despéjese las vías respiratorias y use medicamentos que le faciliten la respiración.

Si utiliza oxígeno, hágalo mientras come.

Su cuerpo necesita oxígeno para comer y para la digestión.

Beba su bebida al final de la comida.

Beber antes o durante la comida puede hacer que se llene más rápido.

Y trate de comer seis comidas pequeñas cada día en lugar de tres comidas grandes para que nunca tenga el estómago demasiado lleno.

Tener el estómago lleno puede hacer que respirar le resulte más difícil.

Así que pruebe estos consejos.

Pueden ayudarle a sentirse mejor y a mantenerse en un peso saludable.