Diverticulosis: Instrucciones de cuidado

Generalidades

En la diverticulosis, se forman sacos llamados divertículos en la pared del intestino grueso (colon). Los sacos no causan ningún dolor ni otros síntomas. La mayoría de las personas que tienen diverticulosis no saben que la tienen.

Si la diverticulosis causa problemas, los sacos podrían:

• Sangrar (sangrado diverticular).
• Infectarse (diverticulitis).

Los divertículos se forman cuando la presión empuja las paredes del colon hacia afuera en ciertos puntos débiles. Una dieta muy baja en fibra puede causar divertículos.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Incluya frutas, verduras de hojas verdes, frijoles (habichuelas) y granos integrales en su dieta diaria. Estos alimentos son ricos en fibra.
• Tome un suplemento de fibra (como Citrucel o Metamucil) todos los días si lo necesita. Lea y siga todas las indicaciones de la etiqueta.
• Beba mucho líquido. Si tiene una enfermedad renal, cardíaca o hepática y tiene que restringir los líquidos, hable con su médico antes de aumentar la cantidad de líquido que bebe.
• Haga, como mínimo, 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana. Caminar es una buena opción. Quizá también desee hacer otras actividades, como correr, nadar, montar en bicicleta, o jugar al tenis u otros deportes de equipo.
• Elimine los alimentos que causen gases, dolor u otros síntomas.