Distensión en la ingle: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Una distensión en la ingle es una lesión que sucede cuando usted se desgarra o estira en exceso un músculo de la ingle. Los músculos de la ingle están ubicados a cada lado del cuerpo en los pliegues donde el abdomen se une con las piernas. Usted puede tener una distensión en un músculo inguinal durante el ejercicio, como al correr, patinar, patear jugando al fútbol o al jugar al básquetbol. Puede ocurrir cuando levanta, empuja o jala objetos pesados. Usted podría tener un tirón en un músculo inguinal al caerse. La lesión puede variar desde un tirón leve hasta un desgarro más grave del músculo.

Quizás sienta dolor y sensibilidad que es peor al apretar las piernas. También puede tener dolor al levantar la rodilla del lado lesionado. Puede haber hinchazón o moretones en la zona de la ingle o en la cara interna del muslo. Si usted tiene una distensión grave, es posible que cojee al caminar mientras sana.

El reposo y otros cuidados en el hogar pueden ayudar a que sane el músculo. La sanación puede tardar hasta 3 semanas o más tiempo. El médico puede querer verlo de nuevo al cabo de 2 o 3 semanas.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las indicaciones de la etiqueta.
  • Si el médico le recetó un analgésico (medicamento para el dolor), tómelo según las indicaciones.
  • Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele a su médico si puede tomar uno de venta libre.
• Descanse y proteja la zona lesionada o adolorida de la ingle durante 1 o 2 semanas. Suspenda, cambie o tómese un descanso de cualquier actividad que pudiera estar causándole el dolor o las molestias. No realice actividades intensas si todavía tiene dolor.
• Aplíquese hielo o una compresa fría en la zona de la ingle por entre 10 y 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto) o hasta que baje la hinchazón. Colóquese un paño delgado entre el hielo y la piel.
• Después de 2 o 3 días, si ya no tiene hinchazón, aplíquese calor. Póngase una bolsa de agua tibia, una almohadilla térmica ajustada a baja temperatura o un paño tibio sobre la ingle. No se vaya a dormir con una almohadilla térmica sobre la piel.
• Si su médico le dio muletas, asegúrese de usarlas según las instrucciones.
• Lleve puestos ropa interior o pantalones cortos ajustados que proporcionen soporte a la zona lesionada.