Dieta para la incontinencia fecal: Instrucciones de cuidado

Generalidades

La incontinencia fecal es la pérdida del control normal de los intestinos. Es posible que no pueda llegar al baño a tiempo para evacuar el intestino o que se le escapen heces por el ano.

Este problema puede deberse a estreñimiento o diarrea. La ansiedad u otro estrés emocional también pueden ser una causa. También puede ser resultado de una lesión nerviosa, daño muscular (especialmente por el parto), falta de ejercicio o mala alimentación.

Lo que come puede ayudarle a controlar la incontinencia fecal. Los alimentos que coma o evite pueden depender del motivo de su problema.

La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas y llame al médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus pruebas y mantener una lista de los medicamentos que toma.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Mantenga un diario de comidas en donde registre todo lo que come. Esto puede ayudarle a determinar qué alimentos pueden ayudar o provocar este problema.
• Coma comidas pequeñas y frecuentes.
• Si usted y el médico creen que el estreñimiento es parte del problema:
  • Incluya frutas, verduras, frijoles y cereales integrales en su dieta cada día. Estos alimentos tienen alto contenido de fibra.
  • Beba mucho líquido. Si tiene una enfermedad renal, cardíaca o hepática y tiene que restringir los líquidos, hable con el médico antes de aumentar la cantidad de líquido que bebe.
  • Haga algo de ejercicio todos los días. Aumente su actividad gradualmente hasta hacer entre 30 y 60 minutos al día, 5 días o más de la semana.
  • Tome un suplemento de fibra, como Citrucel o Metamucil, todos los días. Lea y siga todas las indicaciones de la etiqueta.
• Si usted y el médico creen que la diarrea es parte del problema, trate de evitar:
  • El alcohol.
  • La cafeína. Esta se encuentra en el café, el té, las bebidas energizantes, las bebidas de cola y el chocolate.
  • La nicotina, por fumar cigarrillos, cigarrillos electrónicos o mascar tabaco.
  • Los alimentos que producen gases. Estos incluyen los frijoles, el brócoli, la col (repollo), las manzanas y los alimentos integrales.
  • Suplementos de fibra, como Citrucel o Metamucil.
  • Los productos lácteos que contienen lactosa (azúcar de la leche), como los helados, la leche, el queso y la crema agria.
  • Los alimentos y las bebidas con mucho azúcar, especialmente los jugos de frutas, las sodas, los caramelos y otros productos dulces envasados (como las galletas dulces).
  • Los alimentos con mucha grasa. Estos incluyen el tocino, las salchichas, la mantequilla, los aceites y todo lo que sea frito.
  • El sorbitol y el xilitol. Estos edulcorantes artificiales se encuentran en algunos caramelos sin azúcar y en los chicles.