Diabetes de tipo 2: Instrucciones de cuidado

Generalidades

La diabetes de tipo 2 es una enfermedad que se desarrolla cuando los tejidos del organismo no pueden utilizar la insulina de manera adecuada. Con el tiempo, el páncreas no puede producir suficiente insulina. La insulina es una hormona que ayuda a las células del cuerpo a utilizar el azúcar (glucosa) para obtener energía. También ayuda al cuerpo a almacenar el azúcar adicional en las células de los músculos, la grasa y el hígado.

Sin la insulina, el azúcar no puede entrar en las células para hacer su trabajo. En cambio, se queda en la sangre. Esto puede causar niveles altos de azúcar en la sangre. Una persona tiene diabetes cuando su nivel de azúcar en la sangre permanece demasiado alto, durante demasiado tiempo. Con el tiempo, la diabetes puede provocar enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos, los nervios, los riñones y los ojos.

Puede controlar el azúcar en la sangre bajando de peso, comiendo alimentos sanos y manteniéndose activo. También podría tener que usar insulina u otros medicamentos para la diabetes.

La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas y llame al médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus pruebas y mantener una lista de los medicamentos que toma.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Mantenga su azúcar en la sangre dentro del nivel recomendado (el cual usted fijó con el médico).
  • Los carbohidratos, la fuente principal de combustible del organismo, afectan el azúcar en la sangre más que cualquier otro nutriente. Los carbohidratos se hallan en las frutas, las verduras, la leche y el yogur. También se encuentran en los panes, los cereales, las verduras como las papas y el maíz, y en alimentos azucarados como las golosinas y los pasteles. Siga su plan de comidas para saber cuántos carbohidratos debe comer en cada comida y refrigerio.
  • Trate de hacer 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días o, preferentemente, todos los días de la semana. Caminar es una buena opción. También tal vez desee hacer otras actividades, como correr, nadar, montar en bicicleta o jugar al tenis o practicar deportes en equipo. Trate de hacer ejercicios de fortalecimiento muscular al menos 2 veces a la semana.
  • Tome sus medicamentos exactamente como se los recetaron. Llame al médico si cree que está teniendo un problema con su medicamento. Recibirá más detalles sobre los medicamentos específicos recetados por el médico.
  • Mejore sus hábitos de sueño. Intente dormir entre 7 y 9 horas diarias estableciendo una rutina de acostarse y levantarse a la misma hora todos los días. Las actividades relajantes antes de acostarse, como leer o darse un baño, pueden ayudarle a prepararse para dormir. E intente dejar todas las pantallas fuera de su rutina antes de acostarse.
• Revísese el azúcar en la sangre con tanta frecuencia como lo recomiende el médico. Es importante seguir con atención cualquier síntoma que tenga, como bajo nivel de azúcar en la sangre. También informe al médico si tiene algún cambio en las actividades, la dieta o el uso de insulina.
• Hable con el médico antes de empezar a tomar aspirina todos los días. La aspirina puede ayudar a determinadas personas a reducir su riesgo de tener un ataque cardíaco o un ataque cerebral. Pero tomar aspirina no es adecuado para todo el mundo, debido a que puede causar sangrado grave.
• No fume. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con el médico sobre programas y medicamentos para dejar de fumar. Estos pueden aumentar sus probabilidades de dejar el hábito para siempre.
• Mantenga el colesterol y la presión arterial a niveles normales. Quizá necesite tomar uno o más medicamentos para alcanzar sus objetivos. Tómelos exactamente de acuerdo con las indicaciones. No deje de tomar ni cambie un medicamento sin hablar antes con el médico.

¿Cuándo debe pedir ayuda?

Llame al 911 en cualquier momento que crea que pueda necesitar atención de emergencia. Por ejemplo, llame si:

• Se desmayó (perdió el conocimiento), o de repente está muy somnoliento o confuso. (Es posible que tenga un nivel muy bajo de azúcar en la sangre).

Llame al médico ahora u obtenga atención médica inmediata si:

• Su nivel de azúcar en la sangre es de 300 mg/dL o es superior al nivel que el médico ha establecido para usted.
• Tiene síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre, como:
  • Sudoración.
  • Sensación de nerviosismo, temblores y debilidad.
  • Hambre extrema y ligeras náuseas.
  • Mareo y dolor de cabeza.
  • Visión borrosa.
  • Confusión.

Esté atento a los cambios en su salud y asegúrese de ponerse en contacto con el médico si:

• A menudo tiene problemas para controlar el azúcar en la sangre.
• Tiene síntomas de problemas de diabetes a largo plazo, como:
  • Nuevos cambios en la visión.
  • Nuevos dolores, entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies.
  • Problemas cutáneos.