Generalidades
Después de dar a luz, su cuerpo sanará lentamente en las siguientes semanas. Cuídese bien alimentándose correctamente y descansando lo suficiente mientras su cuerpo se recupera.
Es posible que sienta muchas emociones diferentes durante este tiempo. Los cambios en las hormonas pueden afectar su estado de ánimo rápidamente. Tal vez le resulte útil hablar con sus familiares, amigos o un consejero sobre sus sentimientos.
La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.
¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Cómo cuidarse el cuerpo
- Use toallas sanitarias en vez de tampones para el sangrado vaginal. El sangrado puede durar de 2 a 4 semanas o más tiempo.
- Pregúntele al médico si puede tomar un analgésico de venta libre, como acetaminofén (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve), para aliviar los cólicos. Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta.
- Alivie el dolor de las hemorroides y la zona entre la vagina y el recto con compresas de hielo o de infusión de hamamelis virginiana ("witch hazel").
- Alivie el estreñimiento bebiendo mucho líquido y comiendo alimentos ricos en fibra. Pregúntele al médico acerca de los ablandadores de heces de venta libre.
- Límpiese con un chorrito suave de agua tibia de una botella en lugar de limpiarse con papel higiénico.
- Siéntese en unos pocos centímetros de agua tibia (baño de asiento) varias veces al día.
- Hable con el médico acerca de cómo aliviar las molestias cuando empiece a subirle la leche. Puede llevar entre unos días y algunas semanas hasta que deje de tener leche.
- Espere a que haya sanado (alrededor de 4 a 6 semanas) antes de tener relaciones sexuales. Pregúntele al médico cuándo está bien que tenga relaciones sexuales.
Cuidado de su salud emocional
- Es posible que sienta muchas emociones diferentes acerca de dar a un niño en adopción o confiarlo a un hogar de acogida. Puede ser útil hablar con alguien de confianza, como un consejero, un trabajador social, un familiar o un amigo.
- Descanse siempre que pueda. Estar fatigada hace más difícil controlar las emociones.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Comparta esta información con su pareja, su familia o una amiga. Pueden ayudarla a prestar atención a las señales de advertencia.
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Tiene ideas de hacerse daño a sí misma o a otra persona.
- Se desmayó (perdió el conocimiento).
- Tiene dolor en el pecho, le falta el aire o tose sangre.
- Tiene convulsiones.
Dónde obtener ayuda las 24 horas del día, los 7 días de la semana
Si usted o alguien que conoce habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de malestar psíquico, obtenga ayuda de inmediato. Usted puede:
- Marcar 988 para llamar a la línea de prevención del suicidio y crisis.
- Llamar al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
- Enviar un mensaje de texto que diga HOME al 741741 para acceder a la línea de mensajes de texto en casos de crisis.
Considere guardar estos números en su teléfono.
Visite 988lifeline.org para obtener más información o conversar en línea.
Llame al médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Tiene señales de hemorragia (sangrado excesivo), como:
- Sangrado vaginal intenso. Esto significa que está empapando una o más toallas sanitarias en una hora. O expulsa coágulos de sangre más grandes que un huevo.
- Se siente mareada o aturdida, o siente como si se fuera a desmayar.
- Se siente tan cansada o débil que no puede hacer sus actividades habituales.
- Latidos cardíacos acelerados o irregulares.
- Dolor abdominal nuevo o más intenso.
- Tiene señales de infección, tales como:
- Fiebre.
- Micción frecuente o dolorosa o sangre en la orina.
- Secreción vaginal con olor desagradable.
- Dolor abdominal nuevo o más intenso.
- Tiene síntomas de un coágulo de sangre en la pierna (llamado trombosis venosa profunda), tales como:
- Dolor en la pantorrilla, la parte posterior de la rodilla, el muslo o la ingle.
- Hinchazón en la pierna o la ingle.
- Un cambio de color en la pierna o la ingle. La piel podría estar enrojecida o morada, según cuál sea su color de piel normal.
- Tiene señales de preeclampsia, tales como:
- Hinchazón repentina de la cara, las manos o los pies.
- Nuevos problemas de visión (como oscurecimiento, visión borrosa o manchas).
- Dolor de cabeza intenso.
- Tiene señales de insuficiencia cardíaca, tales como:
- Nueva o mayor falta de aire.
- Nueva o mayor hinchazón en las piernas, los tobillos o los pies.
- Aumento repentino de peso, como más de 2 o 3 libras (0.9 kg o 1.4 kg) en un día o 5 libras (2.3 kg) en una semana.
- Se siente tan cansada o débil que no puede hacer sus actividades habituales.
- Se sometió a un alivio del dolor raquídeo o epidural y tiene:
- Dolor de espalda nuevo o peor.
- Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento en el lugar de la inyección.
- Hormigueo, debilidad o entumecimiento en las piernas o la ingle.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con el médico si:
- El sangrado vaginal no disminuye.
- Se siente triste, ansiosa o desesperada por más de algunos días.
- Está teniendo problemas con los senos.
Revisado: 30 abril, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.