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¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Actividad
- Descanse cuando se sienta fatigado. Dormir lo suficiente le ayudará a recuperarse. Es posible que se sienta más cómodo si duerme en una silla reclinable. Para que su brazo y su hombro se sientan mejor, póngase una almohada delgada debajo de la parte trasera del brazo cuando esté recostado.
- Intente caminar todos los días. Comience caminando un poco más de lo que caminó el día anterior. Poco a poco, aumente la distancia. Caminar aumenta el flujo de sangre y ayuda a prevenir la neumonía y el estreñimiento.
- Durante 2 o 3 semanas, evite levantar cualquier cosa más pesada que un plato o un vaso con el brazo afectado.
- Espere a que su hombro esté curado del todo y su médico lo autorice antes de realizar actividades que hagan esforzar el hombro. Entre estas se encuentran cortar leña, practicar deportes de contacto como el fútbol americano o aquellos en los que se corra el riesgo de caer, levantar pesas pesadas y aquellas en las que coloque los brazos por encima de la cabeza, como pintar el techo.
- Pregúntele a su médico cuándo puede volver a conducir.
- Puede ducharse después de que le hayan quitado la venda. No tome baños de inmersión en una tina hasta que las incisiones hayan cicatrizado. Esto ocurre aproximadamente de 2 a 3 semanas después de la cirugía. Quítese el cabestrillo y mantenga el brazo al costado del cuerpo mientras se ducha.
- La mayoría de las personas que tienen trabajos de escritorio pueden volver a trabajar después de 2 a 3 semanas. Si en su trabajo debe hacer actividades como levantar, empujar o jalar objetos, es probable que necesite 3 o 4 meses para recuperarse.
Alimentación
- Puede continuar con su alimentación normal. Si tiene malestar estomacal, coma alimentos suaves bajos en grasa, como arroz sin condimentar, pollo a la parrilla, pan tostado y yogur.
- Beba abundante líquido, a menos que su médico le indique lo contrario.
- Podría notar que no evacua el intestino con regularidad justo después de la cirugía. Esto es común. Trate de evitar el estreñimiento y de hacer esfuerzos cuando evacua el intestino. Sería conveniente tomar un suplemento de fibra todos los días. Si no ha evacuado el intestino después de un par de días, pregúntele a su médico si puede tomar un laxante suave.
Medicamentos
- Su médico le dirá si puede volver a tomar sus medicamentos y cuándo puede volver a hacerlo. También le dará indicaciones sobre cualquier medicamento nuevo que deba tomar usted.
- Si dejó de tomar aspirina o algún otro anticoagulante, su médico le dirá cuándo puede comenzar a tomarlo nuevamente.
- Tome los analgésicos exactamente según las indicaciones.
- Si el médico le recetó analgésicos, tómelos según las indicaciones.
- Si no está tomando analgésicos recetados, pregúntele a su médico si puede tomar uno de venta libre.
- Si le parece que el analgésico le está produciendo revoltura del estómago:
- Tome el analgésico después de las comidas (a menos que su médico le haya indicado lo contrario).
- Pídale al médico un analgésico diferente.
- Si su médico le recetó antibióticos, tómelos según las indicaciones. No deje de tomarlos por el hecho de sentirse mejor. Debe tomar todos los antibióticos hasta terminarlos.
Cuidado de la herida
- Si tiene una venda sobre la herida, manténgala limpia y seca. Su médico le indicará cuándo quitarla.
- Si la herida está al aire, mantenga la zona limpia y seca.
- Si tiene tiras de cinta adhesiva sobre la herida, déjeselas puestas durante una semana o hasta que se caigan por sí solas.
Ejercicio
- Necesitará rehabilitación. La rehabilitación es una serie de ejercicios que se hacen después de la cirugía. La rehabilitación le ayuda a recuperar la fuerza y la amplitud de movimiento del hombro. Usted colaborará con su médico y fisioterapeuta para planificar el programa de ejercicios. Para obtener los mejores resultados, es necesario que haga los ejercicios correctamente, con la frecuencia y durante el tiempo que su médico le indique.
Hielo
- Es posible que tenga una máquina que enfríe su hombro con hielo. Si no es así, coloque hielo o una compresa fría sobre el hombro entre 10 y 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto) o hasta que la hinchazón baje. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame al 911 en cualquier momento que crea que puede necesitar atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Se desmayó (perdió el conocimiento).
- Tiene dolor en el pecho, le falta el aire o tose sangre.
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Tiene dolor que no mejora después de tomar analgésicos.
- Tiene la mano fría o pálida o le cambia de color.
- El yeso o la tablilla le aprieta demasiado.
- Tiene hormigueo, debilitamiento o entumecimiento en la mano o los dedos.
- Tiene malestar estomacal o no puede beber líquido.
- Tiene puntos de sutura flojos o se le abre la incisión.
- Tiene señales de un coágulo de sangre en la pierna (lo cual se llama trombosis venosa profunda), tales como:
- Dolor en la pantorrilla, el muslo, la ingle o detrás de la rodilla.
- Enrojecimiento o hinchazón en la pierna.
- Tiene señales de infección, tales como:
- Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento.
- Vetas rojizas que salen de la incisión.
- Pus que drena de la incisión.
- Fiebre.
- Sangra a través del vendaje.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con el médico si:
- Tiene un problema con el yeso o la tablilla.
- No mejora como se esperaba.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
