Calambres musculares en niños: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Un calambre muscular ocurre cuando un músculo se contrae de manera repentina. Un calambre a menudo se produce en las piernas. Al calambre muscular también se lo conoce como espasmo muscular.

Los calambres musculares generalmente duran menos de un minuto. Pero el dolor que provocan puede durar varios minutos. Los calambres nocturnos pueden despertar a su hijo.

El ejercicio intenso, la deshidratación y el sobrepeso pueden aumentar la probabilidad de tener calambres. También puede provocarlos un desequilibrio de determinadas sustancias químicas, llamadas electrolitos, en la sangre.

Usted puede tratar un calambre estirando y masajeando el músculo. Si continúan, su médico podría recetarle a su hijo medicamentos para relajar los músculos.

¿Cómo puede cuidar a su hijo en el hogar?

• Asegúrese de que su hijo beba mucho líquido. Esto puede prevenir la deshidratación.
• Haga que su hijo estire los músculos todos los días, en especial antes y después de hacer ejercicio, y a la hora de acostarse. Los ejercicios regulares de estiramiento pueden relajarle los músculos a su hijo. Esto puede prevenir los calambres.
• No aumente la cantidad de ejercicio que hace su hijo de manera repentina. Aumente los ejercicios de su hijo poco a poco cada semana.
• Cuando su hijo tenga un calambre, haga que estire y masajee el músculo. Su hijo también puede darse una ducha o un baño con agua tibia para relajar el músculo.
• Pregúntele al médico si puede darle a su hijo acetaminofén (Tylenol) o ibuprofeno (Advil, Motrin) para los calambres. Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las indicaciones de la etiqueta.
• No le dé a su hijo dos o más analgésicos al mismo tiempo a menos que el médico se lo haya indicado. Muchos analgésicos contienen acetaminofén, es decir, Tylenol. El exceso de acetaminofén (Tylenol) puede ser dañino.