Cómo encontrar recursos confiables de salud mental en línea

Cómo empezar

Al buscar información sobre salud mental en línea, es importante que elija sitios web que sean confiables. Con tanta información en Internet, puede ser difícil encontrar sitios en los que puede confiar. Saber qué buscar y qué hay que evitar puede ayudar.

Aquí hay algunos consejos para encontrar sitios web confiables.

• Averigüe quién está patrocinando el sitio.

  Fíjese en la dirección de web. Por ejemplo, los sitios web que usan ".gov" están patrocinados por un organismo gubernamental. Estos sitios tienen más probabilidad de contener información imparcial. Aquellos que usan ".com" pueden estar patrocinados por una empresa. Esto significa que pueden ser tendenciosos. Si hay un patrocinador, debería aparecer mencionado en el sitio web. Saber quién patrocina un sitio y quién brinda la información puede ayudarle a decidir cuánto puede confiar en este.

• Fíjese cuándo fue la última vez en que se actualizó el sitio.

  La información sobre salud cambia a menudo. Fíjese en la fecha de revisión del sitio web. Puede aparecer al final de la página. Si el sitio no ha sido actualizado en mucho tiempo, la información puede ser vieja o incorrecta.

• Revise la evidencia.

  Como ayuda para saber si un sitio web usa evidencia, trate de descubrir si la información ha sido revisada por un profesional médico. Usted también puede constatar si la información está basada en revistas científicas o médicas. Estas deberían ser citadas o incluidas en referencias.

• Revise los blogs y los sitios de opinión con precaución.

  Si bien pueden ayudarle a mostrarle que usted no está solo, estos sitios no deberían usarse para consejos de salud mental.

• Use sitios web para filtrar la información de salud en línea.

  El gobierno de los EE. UU. ha creado sitios web que pueden ayudarle a encontrar información de salud en línea. Estos son algunos ejemplos:

  • www.nlm.nih.gov/medlineplus
  • www.healthfinder.gov
  • www.mentalhealth.gov

La información de salud en Internet es solo un recurso. No debería reemplazar la ayuda profesional si es lo que necesita. Si necesita ayuda para encontrar a alguien con quien hablar, pídale a su médico que le dé una remisión.