Consejos prácticos: Cómo controlar la angina de pecho

Cómo empezar

La mayoría de las personas que tienen angina de pecho pueden controlar sus síntomas. Esto incluye saber cuándo descansar y tomar medicamentos como la nitroglicerina.

También puede intentar modificar sus actividades diarias para ayudar a prevenir o aliviar la angina de pecho.

• Sepa cuándo detenerse y descansar.

  Si una actividad o ejercicio le provoca angina de pecho, deténgase y descanse para aliviar los síntomas.

• Sea activo a un nivel más bajo.

  Para prevenir la angina de pecho, intente mantenerse activo a un nivel que no le provoque síntomas.

• Entre en calor lentamente antes de la actividad.

  Entrar en calor antes de la actividad puede prevenir los síntomas. Si tiene angina de pecho cuando se levanta y comienza sus actividades diarias, intente empezar despacio e ir poco a poco.

• Cambie su forma de alimentarse.

  Si los síntomas aparecen después de las comidas, dese tiempo para descansar y digerir justo después de comer. Coma comidas más pequeñas más a menudo durante el día en lugar de dos o tres comidas grandes.

• Consiga ayuda para las tareas pesadas de la casa.

  Pida a alguien que haga las tareas pesadas por usted, como quitar la nieve o cortar el césped. Quizá haya algún amigo, familiar o grupo comunitario que pueda ayudarle.

Si la angina de pecho es más grave y le cuesta controlarla, piense en hacer cambios en su vida que puedan ayudarle. Si tiene sentido hacerlo, piense en mudarse a otra casa para evitar el estrés físico que supone subir escaleras o realizar tareas pesadas. Si trabaja, piense en pedir descansos extra o tareas que le permitan sentarse. Puede pedirle al médico que escriba una nota solicitando estos descansos u otros cambios para que pueda seguir trabajando.

Hable con el médico si tiene dificultades para controlar la angina de pecho. Informe al médico si la angina le impide realizar sus actividades cotidianas o hacer cosas que le gustan. Usted y el médico pueden decidir si probar otros tratamientos.

Llame al médico ahora mismo si:

• Los síntomas de angina de pecho parecen haber empeorado, pero todavía siguen su patrón habitual. Usted puede predecir cuándo se presentarán los síntomas, pero pueden producirse antes, parecerle peores o durarle más tiempo.