Astigmatismo: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

El astigmatismo es un problema de los ojos común que causa visión borrosa, dolores de cabeza y fatiga visual.

Si tiene usted astigmatismo, la parte transparente de la capa exterior del ojo (córnea o cristalino) es de forma más ovalada que redonda. La córnea dirige los rayos de luz al interior del ojo. Luego los enfoca sobre la retina en la parte posterior del ojo. Si la superficie de la córnea tiene forma ovalada, los rayos de luz podrían no enfocarse sobre la retina como deberían.

Los anteojos, los lentes de contacto o la cirugía pueden corregir este problema. Los lentes de contacto para el astigmatismo se llaman lentes tóricos. Es posible que algunas personas necesiten lentes especiales. Estos pueden llegar a costar más que los lentes de contacto comunes.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

Reduzca la fatiga visual

• Utilice buena luz para leer, trabajar o estudiar. Use una luz tenue de fondo y además una luz sobre lo que esté haciendo.
• Elija libros con letras grandes. Ajuste el tamaño de la letra en su computadora y en línea siempre que sea posible.
• Tome descansos frecuentes cuando haga trabajo de cerca que pueda ser pesado para sus ojos. Parpadee a menudo. Cada 20 minutos, dirija la mirada a algo que esté a 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos (la regla de "20-20-20"). Cierre y descanse los ojos cuando los sienta cansados o resecos.
• Evite los reflejos de las pantallas de televisión y de las computadoras. Coloque la televisión o el monitor de la computadora en donde las luces no se reflejen en la pantalla. A algunas personas les es más fácil trabajar en una computadora en una habitación con iluminación tenue. Las pantallas antirreflectantes especiales que se adaptan al monitor de la computadora podrían ser de ayuda.

Mantenga sus ojos saludables

• Hágase exámenes de la vista tan a menudo como su médico se lo recomiende.
• Use anteojos de sol para bloquear la luz solar dañina. Compre anteojos de sol que bloqueen los rayos ultravioleta A y B (UVA y UVB).