Aprenda sobre la terapia para su hijo adolescente

¿Qué es la terapia para adolescentes?

Si su hijo adolescente está en terapia, significa que está recibiendo tratamiento de salud mental de un consejero capacitado. Los adolescentes van a terapia para obtener ayuda con los problemas de la vida. Estos pueden ser cosas como el estrés, la ansiedad o el dolor. Los adolescentes también van para obtener ayuda con determinadas afecciones de salud. Por ejemplo, pueden ir por depresión, un trastorno alimentario o trastorno de estrés postraumático (TEPT). O pueden ir porque quieren dejar de vapear o usar drogas.

Los adolescentes ven a su consejero regularmente. Pueden reunirse semanalmente, cada pocas semanas o mensualmente. La duración de la terapia es diferente para cada adolescente. Pero puede durar varios meses o más.

Hay diferentes tipos de terapia. La terapia cognitivo-conductual (CBT, por sus siglas en inglés) es un tipo. La CBT se centra en cambiar ciertos pensamientos y patrones de comportamiento. La terapia conductual dialéctica (DBT, por sus siglas en inglés) es otro tipo. La DBT enseña maneras saludables de controlar los sentimientos.

¿Cómo puede apoyar a su hijo adolescente?

Estas son algunas maneras en las que puede ayudar a su hijo adolescente mientras está en terapia.

• Trate de no preguntarle a su hijo adolescente sobre lo que dice durante las sesiones de terapia.

  Dígale a su hijo adolescente que usted entiende que la terapia es un lugar privado para que hable. Pero está bien hablar con su hijo adolescente de vez en cuando para ver cómo va la terapia.

• Comuníquese con el consejero de su hijo adolescente, según sea necesario.

  Si le preocupan los comportamientos o emociones de su hijo adolescente, dígaselo al consejero.

• Espere que el consejero proteja la privacidad de su hijo adolescente.

  Pero si su hijo adolescente es menor de 18 años y habla de lastimarse a sí mismo o a otra persona, o de que lo lastimen otras personas, el consejero debe decírselo.

• Participe en la terapia de su hijo, si se lo piden.

  Es común que miembros de la familia participen en algunas sesiones de terapia. Puede aprender herramientas para apoyar mejor a su hijo adolescente en el hogar.

• Tenga paciencia.

  Es posible que a su hijo adolescente le tome tiempo confiar en su consejero. Cambiar los patrones de pensamiento y los hábitos también lleva tiempo.

• Sea positivo.

  Tener esperanza y brindar apoyo puede ayudar a su hijo adolescente a sacar más provecho de la terapia.

• Encuentre un consejero para sí mismo.

  Puede pedirle una derivación al médico.

• Pregúntele al consejero de su hijo adolescente sobre clases para padres.

  Puede aprender habilidades que podrían ayudarle a usted y a su hijo adolescente. Por ejemplo, podría aprender a controlar sus emociones alrededor de su hijo adolescente.

• Fíjese si su hijo adolescente manifiesta señales de estar pensando en hacerse daño a sí mismo.

  Si su hijo adolescente habla de sentirse desesperado, ser una carga para los demás o tener pensamientos suicidas, dígaselo al consejero inmediatamente. El consejero puede ayudar a su hijo adolescente a elaborar un plan de seguridad. Podría incluir maneras saludables de afrontamiento, lugares seguros a donde ir y una lista de personas que pueden ayudar.

Dónde conseguir ayuda las 24 horas del día, 7 días a la semana

Si su hijo adolescente habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de angustia emocional, consiga ayuda de inmediato. Usted puede:

• Marcar 988 para llamar a la línea de prevención del suicidio y crisis.
• Llamar al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
• Enviar un mensaje de texto que diga HOME al 741741 para acceder a la línea de mensajes de texto en casos de crisis.

Considere guardar estos números en su teléfono.

Visite 988lifeline.org para obtener más información o conversar en línea.