Aprenda sobre cómo preparar a su hijo para un futuro sin drogas

¿Por qué es importante?

Es posible que piense que conversar temprano sobre el alcohol y las drogas llevará a un consumo temprano. Pero la verdad es todo lo contrario. Las investigaciones demuestran que hablar sobre el alcohol y las drogas ayuda a que los niños tomen decisiones saludables y responsables.

Puede comenzar a hablar sobre el alcohol y las drogas con niños de tan solo 7 u 8 años. Pero incluso si su hijo es mayor, nunca es demasiado tarde.

¿Cómo puede usted hablar con su hijo sobre el alcohol y las drogas?

Comenzar a hablar con su hijo sobre el alcohol y las drogas puede ser tan sencillo como preguntarle: "¿Qué dicen los niños en la escuela sobre el alcohol y las drogas?" Preguntas como esta pueden ayudarle a establecer un diálogo abierto y continuado. De esa manera, no tiene que hablarlo todo durante una gran conversación. En su lugar, puede hacer algo más eficaz: tener una serie de conversaciones relajadas y relevantes a lo largo de un tiempo.

Aquí tiene algunos consejos para ayudarle con eso.

• Busque "momentos educativos".

  Si una persona está fumando o vapeando:

  • Pregunte: ¿Por qué crees que esa persona está haciendo eso?
  • Explique: A veces las personas hacen cosas que no son buenas para su cuerpo. Pero eso no las convierte en malas personas. Fumar es una de esas cosas que no son buenas para el cuerpo y que puede ser difícil dejar de hacer. Por eso, es mejor no empezar a hacerlo nunca.

  Si en una película hay una escena de una fiesta con menores de edad:

  • Pregunte: ¿Por qué crees que esos chicos decidieron beber?
  • Explique: Beber puede ayudar a las personas a sentirse más cómodas o valientes. Pero hay otras maneras de sentirse cómodo y valiente que no son malas para la salud o que no afectarán tu capacidad para tomar buenas decisiones. ¿Cuáles son algunas maneras que se te ocurren?

  Cuando su hijo llegue a casa de un viaje deportivo, de un campamento o de una pijamada:

  • Pregunte: ¿Cómo estuvo el viaje/la pijamada? ¿Pasó algo sorprendente?
  • Explique: Quiero que sepas que podemos hablar de cualquier cosa. Prometo no enojarme. Y prometo ayudarte a tomar buenas decisiones.
• Prepare un mensaje sencillo y aténgase a él.

  Este es un ejemplo del lenguaje que puede probar.

  • Diga: Te quiero mucho y quiero que tengas la mejor vida posible. Es mi trabajo protegerte del alcohol y las drogas. Son dañinos e ilegales.
  • Diga: Cuando seas adulto, depende de ti si decides beber. Pero por ahora, es ilegal. Y el alcohol realmente puede dañar tu cerebro mientras se desarrolla.
• Apele a cosas que les importan a sus hijos.

  A los padres pueden importarles los riesgos a largo plazo, como el cáncer de pulmón o la adicción. Pero los niños están más interesados en cosas a corto plazo.

  • Diga: Fumar hace que tengas mal aliento, que te huela mal el cabello y que tengas los dientes amarillos.
  • Diga: El alcohol y las drogas pueden hacer que tengas una menor capacidad para los deportes o pueden hacer que te expulsen de un equipo.
• Ayúdeles a sentirse cómodos diciendo "no" y a encontrar cosas divertidas a las que decir "sí".

  Elógielos por decir que no a las cosas que no se sienten bien (amigos que no los apoyan, alimentos poco saludables, tocamientos no deseados).

  Aliéntelos a confiar en sí mismos y a involucrarse en actividades o relaciones gratificantes. Pregunte: "¿Qué es lo que más disfrutas?" Guíelos hacia cosas que los hagan sentir vivos y conectados.

  También pueden practicar juntos qué decir en una situación de presión de grupo. Por ejemplo:

  • "No, gracias. No bebo. Y si lo hiciera, mi madre me castigaría durante una semana".
  • "No, gracias. Tengo práctica mañana con la banda y necesito tener la cabeza despejada".
  • "No, gracias. Jugar en el equipo de fútbol es demasiado importante para mí".

No tenga miedo de iniciar conversaciones que expresen su amor y dedicación. Usted tiene el poder de criar hijos que toman decisiones saludables.