Aprenda sobre cómo ayudar a un niño a sobrellevar el divorcio

Generalidades

El divorcio puede causar efectos graves y duraderos en un niño. Lo bien que un niño sea capaz de afrontar la situación dependerá de muchas cosas, como la edad y la personalidad del niño. La forma en que los padres se traten al divorciarse tendrá también un gran impacto en su hijo.

A menudo, los niños se sienten tristes, enojados, culpables y atemorizados cuando los padres se separan. Algunos niños podrían preocuparse de que sus padres no los quieren. Los problemas de comportamiento son comunes cuando los niños lloran la pérdida de la familia.

Hay muchas cosas que puede hacer para apoyar a su hijo a lo largo de este proceso. Proporcionar seguridad y consuelo puede ayudar a su hijo a afrontar el divorcio.

¿Cómo afecta el divorcio a los niños?

El divorcio puede ser estresante para los niños. Muchas cosas pueden afectar cómo un niño reacciona ante el divorcio, incluida su edad. Cada niño es diferente, pero en general:

• Los niños menores de 3 años pueden estar irritables y llorar más. Pueden tener problemas de sueño y de estómago. Pueden empezar a actuar como si fueran más jóvenes de lo que son. Les puede dar miedo estar separados del padre o madre con el que viven. Pueden tener problemas para controlar la vejiga y pueden mojar la cama.
• Los niños entre 4 y 5 años pueden culparse a sí mismos de la ruptura. Pueden estar confusos o tener problemas para expresarse con palabras. Pueden volverse inseguros. Les puede preocupar que los abandonen. Pueden fantasear con que sus padres vuelvan a estar juntos. A menudo se portan mal.
• Los niños en edad escolar suelen expresar abiertamente su duelo. Es posible que les resulte difícil aceptar que el divorcio sea permanente. Pueden sentirse rechazados por el padre o la madre que se fue del hogar. Pueden tener problemas en la escuela. Pueden culparse a sí mismos de la ruptura y sentir que deberían ser castigados.
• Los adolescentes y los jóvenes son más propensos a tomar partido por uno de los progenitores en detrimento del otro. Pueden tener problemas con su autoestima y sus relaciones. Algunos adolescentes pueden consumir sustancias o experimentar con el sexo. Puede que les vaya mal en la escuela. Podrían sentir enojo o vergüenza, o deprimirse. Los adolescentes pueden tener más problemas que los jóvenes para adaptarse a los padrastros o madrastras. Pero pueden estar más dispuestos a recibir asesoramiento y apoyo de los profesores, los abuelos u otros mentores.

¿Cómo puede ayudar a su hijo a sobrellevar el divorcio?

• Dígale a su hijo desde el principio lo que está sucediendo. Recalque que el divorcio no es su culpa.
• Sea cariñoso y tranquilizador, y escuche a su hijo. Pregúntele a su hijo por sus inquietudes o miedos.
• Proporcione estructura y rutina. Mantener una rutina es importante y ayuda a que su hijo se sienta seguro.
• Mantenga eventos positivos y estables como partidos de fútbol, lecciones de piano y visitas de amigos que se quedan a dormir. Esto le ayudará a su hijo a sentir que el mundo sigue siendo seguro.
• No intente hacer que su hijo tome partido.
• Evite criticar al otro padre. No discuta frente al niño o donde el niño pueda escucharlo, especialmente cuando hable sobre los detalles de las visitas, los días festivos o la custodia.
• Respete los valores del otro padre. Trate de mantener las mismas reglas para su hijo entre las casas.
• No haga que su hijo se sienta mal por dejarlo ni diga cosas que puedan hacerle sentir que debe reformar al otro padre.