Aprenda acerca de las relaciones sexuales y su corazón

La actividad sexual es parte de una vida saludable

La actividad sexual es parte de una vida saludable. Puede ser segura para las personas que tienen un problema del corazón. Sin embargo, a algunas personas puede preocuparles tener relaciones sexuales. O quizá tengan problemas para tener o disfrutar de las relaciones sexuales.

Si usted tiene problemas sexuales, hable con su médico. Este puede ayudarle a encontrar información, apoyo y consejos para que usted pueda volver a disfrutar de la actividad sexual.

¿Debe evitar las relaciones sexuales?

Si usted tiene un problema del corazón, quizá esté preocupado acerca de tener relaciones sexuales. Es posible que tenga miedo de tener síntomas, como dolor en el pecho. O tal vez piense que no tendrá suficiente energía para tener relaciones sexuales. Es posible que incluso le preocupe que la actividad sexual le pueda causar un ataque al corazón.

Pero la actividad sexual en realidad es segura para la mayoría de los pacientes cardíacos. No parecen tener más ataques al corazón relacionados con las relaciones sexuales que otras personas.

Algunos pacientes cardíacos pueden tener razones para evitar las relaciones sexuales durante un tiempo. Si tiene problemas cardíacos graves y tiene síntomas, como dolor de pecho, cuando hace algo vigoroso, probablemente debería evitar tener relaciones sexuales hasta que hable con su médico. Si acaban de operarlo del corazón, querrá asegurarse de que su corte (incisión) haya sanado bien antes de empezar a tener relaciones sexuales nuevamente.

Puede pedirle a su médico que le ayude a determinar si es adecuado que tenga relaciones sexuales y cuándo. Si necesita ayuda para lidiar con los sentimientos de preocupación o miedo, puede probar también con asesoría psicológica profesional.

¿Es seguro que usted tenga relaciones sexuales?

Usted puede pedirle a su médico que le ayude a determinar si es seguro tener relaciones sexuales o cuándo lo es. En lo que se refiere a su corazón, tener relaciones sexuales es como hacer cualquier ejercicio de leve a moderado. Un ejercicio leve sería caminar lentamente, y una actividad moderada sería caminar rápidamente.

Si puede hacer ejercicio moderado, probablemente esté listo para empezar a tener relaciones sexuales. Su médico le podría decir que si puede subir dos tramos de escaleras sin tener síntomas, como dolor de pecho, está bien que tenga relaciones sexuales.

Estar físicamente activo –hacer ejercicio regularmente– puede ayudarle a desarrollar resistencia y volverse más fuerte, de modo que las relaciones sexuales sean más placenteras.

¿Cómo puede conseguir ayuda si tiene problemas?

Hable con su médico acerca de cualquier inquietud que tenga relacionada con la actividad sexual. Hable sobre los problemas físicos que le impiden tener relaciones sexuales o disfrutar de ellas. Hable con el médico acerca de cualquier miedo o preocupación que tenga.

La asesoría también puede ser una opción para usted y su pareja. Esta puede incluir información y consejos acerca de cómo reanudar las relaciones sexuales. La asesoría puede incluir apoyo y formas de ayudarle a reducir la ansiedad o el miedo. Puede incluir tratamiento para los problemas físicos. El objetivo es que usted vuelva a disfrutar de la actividad sexual.

¿Cómo puede hablar con su médico?

Algunas veces, los médicos están tan enfocados en su enfermedad que se olvidan de preguntarle acerca de partes importantes de su vida, como el sexo. Quizás sea usted quien tenga que mencionar el tema.

Puede resultarle difícil hablar sobre sexo, aun con la persona más allegada a usted. Por lo tanto, puede ser más difícil plantear el tema a su médico. Para lograrlo, pruebe estas sugerencias:

• Si cree que tendrá problemas para plantear el tema sexual, practique la forma en que introduciría el tema. Podría comenzar diciendo algo como: "Tengo algunas inquietudes sobre el sexo, y quisiera que hoy hablemos de ellas".
• Antes de su cita, prepare una lista de preguntas para hacerle a su médico.
• Sea lo más específico posible. Comparta con su médico lo que ya ha intentado, y lo que funciona o no para usted.
• Si tiene problemas para hacer las preguntas directamente o si se siente apresurado, dele su lista de preguntas al médico. Y pida otra cita para hablar de ellas.
• Considere invitar a su pareja a que vaya con usted. Para algunas personas, estar con su pareja ahí hace que sea más fácil hablar. Y es posible que su pareja también quiera hacer preguntas.