Aprenda a ayudar a su hijo a desarrollar resiliencia

¿Cómo puede ayudar a su hijo a ser más resiliente?

La resiliencia es una fuerza interior que ayuda a cualquier persona, a cualquier edad, a recuperarse después de atravesar un momento difícil.

Tal vez no pueda proteger a sus hijos de los desafíos de la vida. Pero usted puede ayudarlos a volverse más resilientes para que tengan formas de enfrentar lo que sea que se interponga en su camino.

Estos son algunos consejos.

• Permita a sus hijos explorar sus sentimientos.

  Pruebe a decir: "Está bien estar triste o enojado. Veamos modos para descargarte. ¿Quieres hacer un dibujo de cómo te sientes?"

• Explique cómo un suceso encaja en un panorama general.

  A veces, una experiencia puede enseñarles a los niños acerca de sí mismos. Aliéntelos a imaginarse cómo este suceso puede ayudarles en el futuro. ¿Podría ayudarles a ser un mejor amigo de alguien que está enfrentando una situación similar?

• Ayude a sus hijos a ver lo fuertes que son.

  Sea específico. Por ejemplo, usted podría recordarles de otro momento desagradable de su vida. "¿Recuerdas cuando te quebraste la pierna? Fuiste tan valiente. Y ahora tienes la pierna fuerte y no te duele más".

• Ayude a los niños a comprender y a aceptar el cambio.

  Esta puede ser la primera vez que han sentido una pérdida. Ayúdeles a descubrir que, aunque no puedan cambiar lo que ocurrió, pueden elegir cómo responder.

• Sea el ejemplo de resiliencia.

  Su hijo está observando cómo reacciona usted ante las adversidades y las sobrelleva. Sea honesto sobre cómo se siente. Está bien mostrar sus emociones y lo que hace para ocuparse de sí mismo.