Alergias: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Las alergias se producen cuando el sistema de defensa del organismo (sistema inmunitario) reacciona de forma exagerada a ciertas sustancias. El sistema inmunitario trata una sustancia inofensiva como si fuera un microbio o virus dañino. Muchas cosas pueden hacer que esto suceda. Estas incluyen pólenes, medicamentos, alimentos, polvo, caspa de animales y moho.

Las alergias pueden ser leves o graves. Las alergias leves pueden manejarse en el hogar. Sin embargo, es posible que necesite tomar medicamentos para prevenir problemas.

Controlar las alergias es una parte importante de mantenerse saludable. Su médico podría sugerirle que se haga pruebas de alergia para ayudar a descubrir cuál es la causa de sus alergias.

Las alergias graves pueden causar reacciones que afectan todo el organismo (reacciones anafilácticas). Su médico podría recetarle una inyección de epinefrina para que la lleve consigo en caso de que tenga una reacción grave. Aprenda a inyectarse usted mismo y téngala consigo en todo momento. Asegúrese de que no esté vencida.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Si el médico le ha dicho que el polvo o los ácaros del polvo son la causa de su alergia, reduzca el polvo alrededor de la cama:
  • Lave las sábanas, las fundas de las almohadas y demás ropa de cama con agua caliente todas las semanas.
  • Utilice fundas para almohadas, edredones y colchones a prueba de polvo. Evite las fundas de plástico, ya que tienden a romperse fácilmente y no "respiran". Lave la ropa de cama siguiendo las instrucciones de la etiqueta.
  • No use mantas ni almohadas que no necesite.
  • Use mantas que pueda lavar en la lavadora.
  • Considere quitar las cortinas y las alfombras de su habitación, ya que atraen y acumulan polvo.
• Si usted es alérgico al polvo del hogar y a los ácaros, no use humidificadores. El médico puede sugerirle maneras de controlar el polvo y los ácaros.
• Busque rastros de cucarachas. Las cucarachas provocan reacciones alérgicas. Use cebos para cucarachas para eliminarlas. Luego, limpie bien su casa. A las cucarachas les gustan los lugares donde se almacenan bolsas del mercado, periódicos, botellas vacías o cajas de cartón. No guarde estos objetos dentro de la casa, y mantenga el contenedor de basura y los recipientes de alimentos bien cerrados. Selle todos los lugares por donde las cucarachas puedan ingresar a su hogar.
• Si usted es alérgico al moho, deshágase de muebles, tapetes y cortinas que huelan a moho. Revise que no haya moho en el baño.
• Si usted es alérgico al polen del exterior o a las esporas de moho, use el aire acondicionado. Cambie o limpie todos los filtros una vez al mes. Mantenga las ventanas cerradas.
• Si usted es alérgico al polen, no salga cuando la concentración de polen sea alta. Use una aspiradora con filtro HEPA o filtro de doble espesor al menos dos veces a la semana.
• No salga cuando la contaminación del aire sea alta. Evite los vapores de la pintura, los perfumes y otros olores fuertes.
• Evite todo lo que pueda empeorar sus alergias. Manténgase alejado del humo. No fume ni deje que otras personas lo hagan en su casa. No use chimeneas ni estufas de leña.
• Si usted es alérgico a sus mascotas, cambie el filtro de aire de la calefacción todos los meses. Use filtros de alto rendimiento.
• Si usted es alérgico a la caspa de los animales, no deje que las mascotas entren a la casa o manténgalas fuera de su habitación. Las alfombras viejas y los muebles tapizados con tela pueden albergar gran cantidad de caspa de animales. Tal vez tenga que reemplazarlos.