Alargamiento del tendón de Aquiles: Qué esperar en el hogar

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Su recuperación

El tendón de Aquiles conecta los músculos de la pantorrilla con el calcáneo. Le permite ponerse de puntillas y empujar al caminar o correr. Cuando el tendón está demasiado tenso, puede causar dolor y problemas en la rodilla, el tobillo y el pie al intentar caminar.

Durante la operación, se hicieron uno o varios pequeños cortes a lo largo del tendón. Cuando cicatricen, el tendón será un poco más largo. Esto puede ayudar a aliviar los problemas de tensión que sufre el tendón de Aquiles.

Después de la operación, estará cansado y sentirá dolor en la parte inferior de la pantorrilla y el tobillo. Llevará una escayola, tablilla o bota día y noche durante unas semanas. Después, es posible que tenga que llevar una tablilla por la noche durante unas semanas más. Necesitará fisioterapia para fortalecerse y recuperar el movimiento de la pantorrilla y el tobillo.

La rapidez con que vuelva a sus actividades habituales dependerá de lo bien que cicatrice el tendón. El médico o el fisioterapeuta le comunicará esta información.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

Actividad

  • Repose cuando se sienta cansado.
  • Entre 2 y varias semanas después de la operación, tendrá que llevar una escayola o una bota para caminar que le impida mover el pie y el tobillo. El tiempo que le lleve dependerá de la operación a la que se haya sometido. Siga todas las instrucciones del médico.
  • Tendrá que utilizar muletas, un andador o un patinete para la rodilla durante la recuperación. No cargue peso en la pierna sin ellos hasta que el médico lo autorice.
  • Puede ducharse entre 24 y 48 horas después de la operación, si el médico lo autoriza. Cuando se duche, mantenga secos el vendaje y la incisión cubriéndolos con una lámina de plástico. Puede que sea mejor conseguir un taburete de ducha para sentarse. Si lleva férula, quítesela solo si el médico lo autoriza.
  • Si el médico no quiere que se duche ni que se quite la férula, puede darse un baño de esponja.
  • No se bañe, nade, utilice una bañera de hidromasaje ni sumerja la pierna hasta que el médico lo autorice.
  • Pregúntele al médico cuándo puede volver a manejar.
  • La rapidez con que pueda reincorporarse a su trabajo depende de su empleo. Si trabaja sentado, podrá reincorporarse en 1 o 2 semanas. Pero si trabaja de pie, puede tardar de 6 a 8 semanas. Si realiza mucha actividad física en su trabajo, puede tardar de 3 a 6 meses.

Dieta

  • Puede seguir su dieta habitual. Si tiene malestar estomacal, pruebe alimentos suaves y bajos en grasa, como arroz normal, pollo asado, tostadas y yogur.
  • Si sus evacuaciones no son regulares justo después de la operación, intente evitar el estreñimiento y los esfuerzos. Beba mucha agua. El médico puede recomendarle fibra, un ablandador de heces o un laxante suave.

Medicamentos

  • El médico le dirá si puede volver a tomar sus medicamentos y cuándo podrá hacerlo. El médico también le dará instrucciones sobre la toma de cualquier medicamento nuevo.
  • Si ha dejado de tomar aspirina o algún otro anticoagulante, el médico le indicará cuándo debe empezar a tomarlo de nuevo.
  • Tenga cuidado con los medicamentos. Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta.
    • Si no está tomando un analgésico con receta, pregúntele al médico si puede tomar un medicamento de venta libre.
    • Si el médico le ha recetado un analgésico, tómelo según las indicaciones.
    • Guarde los analgésicos recetados donde nadie pueda acceder a ellos. Cuando termine de utilizarlos, deshágase de ellos de forma rápida y segura. Es posible que su farmacia u hospital local disponga de un punto de recogida.
  • Si el médico le ha recetado antibióticos, tómelos según las indicaciones. No deje de tomarlos solo porque se sienta mejor. Debe tomar los antibióticos en su totalidad.

Cuidado de la incisión

  • Si tiene un vendaje sobre la incisión, manténgalo limpio y seco. Siga las instrucciones del médico. Probablemente el médico querrá que se deje puesto el vendaje hasta que lo vean en el consultorio. Si el médico lo permite, podrá quitarse el vendaje entre 48 y 72 horas después de la operación.
  • Si tiene tiras de esparadrapo en la incisión, déjelas durante una semana o hasta que se caigan. Mantenga la zona limpia y seca.
  • Si tiene una tablilla o escayola, siga las instrucciones del médico. Manténgala seca. No ponga nada, ni siquiera polvos, entre la tablilla o la escayola y la piel.

Ejercicio

  • La rehabilitación es una serie de ejercicios que se hacen después de la operación. Esto le ayuda a mejorar su flexibilidad y fuerza. Colaborará con el médico y el fisioterapeuta para planificar este programa de ejercicios. Para obtener los mejores resultados, debe hacer los ejercicios correctamente, con la frecuencia y durante el tiempo que le indique el médico.

Hielo y elevación

  • Póngase hielo o una compresa fría en la pantorrilla durante 10 o 20 minutos seguidos. Intente hacerlo cada 1 o 2 horas durante los 3 días siguientes (cuando esté despierto). Coloque un paño fino entre el hielo y la piel. Apoye la pierna dolorida sobre una almohada cuando se aplique el hielo o cada vez que se siente o se tumbe durante los 3 días siguientes. Procure mantenerla por encima del nivel del corazón. Esto ayudará a reducir la hinchazón.
  • Si el médico le ha recetado medias de compresión, llévelas durante el tiempo que se le indique.

¿Cuándo debe pedir ayuda?

Llame al 911 en cualquier momento que crea que puede necesitar atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:

  • Se desmayó (perdió el conocimiento).
  • Tiene dolor en el pecho, le falta el aire o tose sangre.

Llame al médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:

  • Tiene dolor que no mejora después de tomar analgésicos.
  • Tiene hormigueo, debilidad o entumecimiento en el pie o los dedos.
  • El yeso, la bota o la férula le aprieta demasiado.
  • Su pie está frío o pálido o cambia de color.
  • Tiene malestar estomacal o no puede beber líquidos.
  • Tiene puntos sueltos o se le abre la incisión.
  • Tiene señales de un coágulo de sangre en la pierna (llamado trombosis venosa profunda), como:
    • Dolor en la pantorrilla, la parte posterior de la rodilla, el muslo o la ingle.
    • Enrojecimiento o hinchazón en la pierna.
  • Tiene señales de infección, como:
    • Aumento del dolor, la hinchazón, el calor o el enrojecimiento.
    • Vetas rojas que salen de la incisión.
    • Pus que drena de la incisión.
    • Fiebre.
  • Sangra a través del vendaje.

Esté atento a cualquier cambio en su salud y asegúrese de ponerse en contacto con el médico si:

  • Tiene algún problema con el yeso o la férula.
  • No mejora como se esperaba.

Revisado: 31 julio, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

Revisado: 31 julio, 2024

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La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.