Agotamiento por calor en niños: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

El agotamiento por calor ocurre cuando su hijo tiene calor, suda mucho y no bebe lo suficiente para reemplazar los líquidos perdidos. El agotamiento por calor no es lo mismo que una insolación, que es mucho más grave. La insolación puede llevar a problemas en muchos órganos y puede ser mortal.

Después de la atención médica para el agotamiento por calor, su hijo necesitará limitar las actividades y cuidar bien su cuerpo mientras se recupera.

¿Cómo puede cuidar a su hijo en el hogar?

• Limite las actividades de su hijo y asegúrese de que descanse mucho. Su médico le dará instrucciones sobre cuándo su hijo puede retomar sus actividades normales.
• Haga que su hijo permanezca en una habitación fresca durante por lo menos las próximas 24 horas.
• Para reponer líquidos, dele a su hijo bebidas rehidratantes y jugos que le recomiende el médico. Las bebidas como las bebidas deportivas que contienen electrolitos son lo mejor, porque tienen sales y minerales. Su hijo necesita sales y minerales al igual que agua. Su hijo está bebiendo suficientes líquidos cuando su orina es normal en color y cantidad, y cuando orina con una frecuencia de 2 a 4 horas.
• Asegúrese de que su hijo evite las bebidas que contengan cafeína.

Para prevenir el agotamiento por calor

• Haga que su hijo beba mucho líquido.
• Haga que su hijo beba mucha agua antes, durante y después de hacer actividad física. Esto es muy importante cuando hace calor afuera y cuando su hijo se ejercita o practica deportes con intensidad.
• Cuando haga calor, haga que su hijo use ropa de colores claros que le quede holgada, y un sombrero de ala ancha para que refleje el sol.
• Pídale a su hijo que limite o evite la actividad extenuante cuando haga calor o humedad, sobre todo durante las horas más calurosas del día (de 10 a.m. a 4 p.m.). El agotamiento por calor y la insolación tienen más probabilidades de producirse cuando su hijo está activo en un clima caluroso. La humedad hace que el calor sea aún más peligroso.
• El interior de los automóviles puede calentarse mucho. Abra las ventanas o encienda el aire acondicionado antes de que entre su hijo.
• Cuando haga calor, trate de mantener a su hijo fresco. Si su casa no tiene aire acondicionado, busque un lugar que lo tenga. Puede ser una biblioteca, un café del vecindario o la casa de un amigo. Rocíe a su hijo con agua fresca. Dele a su hijo una ducha, un baño o un baño de esponja fríos.
• Tenga en cuenta que algunos medicamentos pueden aumentar el riesgo de agotamiento por calor. Pregúntele a su médico si algún medicamento que toma su hijo aumenta las probabilidades de agotamiento por calor.