Puede probar opciones no médicas que pueden ayudar a aliviar el dolor durante el parto. Algunos ejemplos incluyen controlar el ritmo de la respiración y darse un masaje. También puede hacer cosas para distraerse, como leer, caminar o escuchar música. Para algunas personas, estas cosas funcionan muy bien.
¿Cuáles son algunos ejemplos?
El alivio no médico del dolor incluye:
Técnicas de respiración. Controlar el ritmo de la respiración puede distraerla del dolor. Las clases de preparación para el parto pueden enseñarle cómo hacer una respiración enfocada.
Distracción. Puede caminar, jugar a las cartas, escuchar música, mirar la televisión, ducharse o leer. Esto puede ayudarla a dejar de pensar en las contracciones.
Masajes. Puede pedirle a alguien que le masajee los hombros y la zona lumbar durante las contracciones.
Imágenes. Puede imaginar un lugar tranquilo. Por ejemplo, puede pensar en las contracciones como olas que se forman sobre usted.
Trabajo de parto en el agua. Sumergirse en agua tibia puede ayudar a aliviar el estrés en las etapas iniciales del trabajo de parto.
Acupuntura. Este tratamiento durante el trabajo de parto puede ayudarla a controlar el dolor.
¿Cuáles son los riesgos de las opciones no médicas para el alivio del dolor?
La mayoría de las opciones no médicas para el alivio del dolor durante el parto son seguras. Pero para algunas personas, es posible que no brinden suficiente alivio del dolor. Hable con el médico o partera acerca de las técnicas que tiene planeado usar. Dependiendo de su salud y de cómo vaya su trabajo de parto, algunos métodos pueden ser más seguros y funcionar mejor para usted que otros.
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC Comité de revisión clínica Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
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La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.