La vida se vuelve ajetreada, especialmente cuando tiene un nuevo miembro de la familia que podría querer comer... y mucho.
Para las veces en que esté separada de su bebé, un sacaleches puede ayudar.
Tenga en cuenta que usar un sacaleches puede llevar 20 minutos por seno (mama).
O incluso más tiempo si está aprendiendo a usarlo.
Esto es normal, así que no se preocupe.
Usar un sacaleches es una habilidad que se vuelve más fácil con la práctica.
Aquí hay algunas cosas que puede hacer para prepararse para sacarse leche.
Primero, asegúrese de que sus suministros estén limpios.
Lea las instrucciones de su sacaleches y asegúrese de que todas las partes se hayan lavado y secado.
Los sacaleches incluyen una pezonera que se coloca sobre el pezón, una bomba -que puede ser manual, a pilas o eléctrica- y un recipiente para recolectar la leche.
A continuación, prepare su espacio.
Prepare un lugar que esté limpio y sea cómodo para usted.
Tal vez desee tener un vaso de agua a su alcance.
Y querrá lavarse las manos antes de tocarse la pezonera o los senos.
Una vez que esté acomodada, puede preparar el sacaleches.
Siga las instrucciones que vienen con el sacaleches y ármelo.
Ahora, colóquese la pezonera sobre el seno con el pezón en el medio.
Y comience a bombear.
Comience con un nivel bajo de extracción -o apriete la bomba lentamente- y aumente la succión del sacaleches a medida que la leche empieza a salir.
Algunos sacaleches hacen esto por usted.
Revise las instrucciones para ver si el suyo hace eso.
Continúe bombeando hasta vaciarse el seno.
Mientras el sacaleches está en funcionamiento, usted sentirá un tirón.
Pero no debería causarle dolor.
Una vez que se haya vaciado el seno, puede apagar el sacaleches.
Debería sentir el seno blando sin zonas duras.
Repita el procedimiento con el otro seno, a menos que ya esté usando un aparato que saca leche de ambos senos al mismo tiempo.
Use su leche de inmediato o guárdela en el refrigerador o el congelador inmediatamente después de extraérsela si planea usar la leche más adelante.
Aquí le damos consejos para solucionar problemas que podrían resultarle útiles.
Uno: si sacarse leche le duele, pare.
Pruebe a cambiar la posición de la pezonera.
O pruebe algunas pezoneras diferentes hasta encontrar la que le quede mejor.
Al bombear, el pezón debería caber dentro del túnel de la pezonera sin que frote.
Dos: si sacarse leche le sigue doliendo, pruebe a usar un nivel más bajo -o de extracción más lenta- en su sacaleches.
Tres: ayude a que salga la leche.
Si la leche no sale con facilidad, trate de sostener a su bebé mientras bombea.
Si no tiene a su bebé cerca, puede mirar una foto de él o ella o pruebe a oler una de sus prendas.
También puede probar a masajearse el seno lentamente o a ponerse un paño húmedo tibio contra el seno.
Y si todavía tiene problemas para sacarse leche del seno, siempre puede hablar con su médico o consultor de lactancia.
Podrían tener otras ideas que pueden ayudar.
Usar un sacaleches puede ser complicado al principio.
Pero usar uno puede ser útil tanto para usted como para su bebé.
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