Plan de seguridad: Cómo prepararse para dejar una relación violenta

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Generalidades

En cuanto empiece a pensar en marcharse, deberá extremar las precauciones para mantenerse a salvo. Por ejemplo, si imprimió esta información, es más seguro guardarla en manos de un amigo de confianza que en casa.

Mientras más preparado y más apoyo tenga usted, más seguro será irse.

Estos son algunos consejos que podrían ser útiles. Tenga en cuenta que esta información no es asesoría jurídica oficial.

  • Infórmese sobre sus derechos y obtenga apoyo de recursos gratuitos.
    • La Línea Nacional Directa contra la Violencia Doméstica (National Domestic Violence Hotline) en www.thehotline.org o 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233) es una línea gratuita que está disponible las 24 horas del día en inglés y en otros idiomas.
    • El sitio web de la Coalición Nacional contra la Violencia Doméstica (National Coalition Against Domestic Violence) en ncadv.org/resources puede ser de ayuda para encontrar refugio y asistencia legal.
    • La página web www.myplanapp.org dispone de una aplicación gratuita que le ayudará a elaborar un plan.
    • Su refugio local para víctimas de maltrato doméstico puede ayudarle a responder sus preguntas. También puede ayudarle a resolver problemas legales y a encontrar un alojamiento temporal.
  • Piense en obtener una orden de protección (a veces llamada orden de alejamiento).
    • Hable con la policía o una línea gratuita o defensor del refugio acerca de si esto pudiera ser una buena idea para usted.
    • Si usted obtiene una orden de protección, siempre lleve una copia consigo. Presente copias de esta y una foto de su pareja en la escuela de sus hijos y en su lugar de trabajo. (Los empleados en la recepción o los de seguridad pueden usarla para impedirle la entrada a su pareja).
  • Recolecte evidencia.

    Por ejemplo, saque fotos de moretones u objetos rotos. Y tome capturas de pantalla de textos amenazadores o de llamadas perdidas.

  • Haga una lista de equipaje.

    Incluya medicamentos y documentos importantes (para usted, sus hijos y sus mascotas). Después de hacer la maleta, déjela en el trabajo o con alguien de confianza.

  • Esté preparado para pedir ayuda rápidamente.
    • Aprenda formas de llamar al 911 rápidamente. Algunos teléfonos incorporan una forma de hacerlo. Otros se pueden programar.
    • Memorice números de teléfono de contactos de confianza y del refugio local (en caso de que su pareja le saque el teléfono).
  • Sepa cómo se marchará y practique su plan.
    • Planee irse cuando su pareja no lo anticipe.
    • Considere llamar a la policía para que esté con usted cuando se vaya.
  • Sepa a dónde irá.
    • Si planea ir a casa de un amigo, planifique también dónde irá en caso de emergencia, como un refugio para víctimas de violencia doméstica.
    • Piense en lo que hará si su pareja lo/la confronta.
  • Informe a las personas que puedan ayudarle.
    • Por ejemplo, su supervisor tal vez podría ayudarle para hacer cambios en su horario de trabajo.
    • Sus vecinos podrían estar dispuestos a llamar al 911 si oyen o ven algo que les preocupa.
  • Prepare a los niños.
    • Hable con ellos de lugares seguros adonde pueden ir, tanto fuera como dentro del hogar.
    • Hágales memorizar los contactos de emergencia.
  • Haga planes para las mascotas.

    El sitio web safeplaceforpets.org puede ayudarle a encontrar un lugar para su mascota.

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Créditos

Revisado: 31 julio, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

Revisado: 31 julio, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

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Revisado: 31 julio, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

Comité de revisión clínica
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La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.