Salir
Cuando usa un espirómetro de incentivo, usted inspira aire a través de un tubo que está conectado a una columna grande de aire que contiene un pistón o una bola. A medida que usted toma aire, el pistón o la bola dentro de la columna se mueve hacia arriba. La altura del pistón o de la bola muestra cuánto aire inspiró.
Usted puede sentirse aturdido cuando respira profundamente para este ejercicio. Si se siente mareado o siente como si se fuese a desmayar, abandone el ejercicio y descanse.
Cada vez que haga este ejercicio, lleve un registro de su progreso anotando lo alto que sube el pistón o la bola por la columna. Esto les ayudará a usted y a su médico a saber lo bien que le están funcionando los pulmones.
Paso 1: Cambie de lugar el control deslizante
Mueva el control deslizante en la parte exterior de la columna grande al nivel que desee alcanzar o que su médico le recomendó.
Paso 2: Sostenga el espirómetro delante de usted
Siéntese o póngase de pie con la espalda recta, y sostenga el espirómetro delante de usted. Asegúrese de mantenerlo nivelado.
Paso 3: Exhale
Para comenzar, exhale con normalidad. Luego, apriete los labios alrededor de la boquilla. Asegúrese de que no obstruya la boquilla con la lengua.
Paso 4: Inhale
Tome aire lenta y profundamente. Inspire tan profundamente como pueda. A medida que inspire, el pistón o la bola dentro de la gran columna se moverá hacia arriba. Trate de mover el pistón o la bola tan alto como pueda o hasta el nivel recomendado por su médico. Cuando ya no pueda inspirar más, aguante su respiración entre 2 y 5 segundos.
Paso 5: Exhale
Relájese, retire la boquilla y luego exhale normalmente.
Repita los pasos del 1 al 5 tantas veces como su médico se lo indique. Después, vaya al paso 6.
Paso 6: Tosa
Después de haber hecho el número de inspiraciones recomendado, trate de toser un par de veces. Esto ayudará a aflojar cualquier mucosidad que se haya acumulado en sus pulmones. Le facilitará la respiración.
Si acaba de someterse a una operación en el abdomen o en el pecho, sostenga una almohada sobre la incisión al toser. Esto le dará apoyo al abdomen o al pecho y disminuirá el dolor.
Repita los pasos del 1 al 6 tantas veces como su médico se lo indique.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
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