Dolor y duelo: Pérdida de un ser querido

Generalidades

Perder a alguien especial implica muchas pérdidas separadas en la vida de una persona. Se producen múltiples pérdidas cuando una persona pierde:

• A su pareja. La pérdida de una pareja generalmente implica también la pérdida de un compañero constante. La pérdida de una pareja también puede causar dificultades financieras, y a veces una pérdida de prestigio o reconocimiento dentro de la comunidad. Es especialmente importante mantener las conexiones con amigos y familiares cuando se está en proceso de duelo por la pérdida de la pareja.
• A un hijo. La pérdida de un hijo puede hacer que los padres pierdan su sentido de propósito, la esperanza para el futuro y la conexión con otras personas. Por ejemplo, pueden perder la conexión con los padres de los amigos de su hijo. Los padres también pierden una importante fuente de alegría en sus vidas. Si los padres enfrentan el proceso de duelo causado por un aborto involuntario o la muerte de un niño de maneras diferentes, podrían distanciarse más el uno del otro o discutir más. Con frecuencia, se requiere asesoría psicológica para ayudar a una pareja a sobrellevar su dolor juntos.
• A un progenitor. Perder a su padre o a su madre puede interferir en la capacidad de un niño para tener una verdadera conexión con otra persona. Al igual que los adultos, cada niño enfrenta el dolor y el duelo de manera diferente. Pero todos los niños necesitan saber que tienen amigos y familiares con los que pueden contar para estar con ellos o al menos hablar con ellos.

A medida que usted se ajusta gradualmente a la vida sin una persona amada, identifique los diversos cambios y pérdidas que ha experimentado, y poco a poco haga ajustes que puedan enriquecer y mejorar su vida diaria.