Asistencia psicológica para el duelo

La asistencia psicológica para el duelo se centra en ayudar a superar el proceso de duelo relacionado con una pérdida importante.

La asistencia psicológica para el duelo puede incluir:

• Informarse sobre el duelo y sobre lo que cabe esperar durante el proceso de duelo. En la terapia de duelo, se explica a las personas en qué consiste el duelo, incluyendo los sentimientos y pensamientos que suelen surgir. También se les enseña a distinguir entre el duelo y otras afecciones, como la depresión, que pueden derivarse del proceso de duelo.
• Expresar los sentimientos. En la terapia de duelo, se puede animar a las personas a expresar todos sus sentimientos, sean cuales sean. En ocasiones, se anima a las personas que tienen dificultades para expresar sus sentimientos a hablar sobre su pérdida o a utilizar otros medios para expresarse. Por ejemplo, se puede pedir a una persona en duelo que hable con la persona fallecida como si estuviera presente. Otras técnicas que pueden ayudar a las personas a expresar sus sentimientos incluyen escribir cartas sobre su pérdida o escribirle a la persona fallecida, mirar fotos y recordar al ser querido o al objeto perdido, o visitar la tumba de un ser querido que ha fallecido.
• Cultivar una nueva identidad. Durante la terapia de duelo, se enseña a las personas a cultivar un nuevo sentido de identidad tras una pérdida. Por ejemplo:
  • Una persona que pierde a un hermano puede reforzar su identidad como voluntario.
  • Una persona que pierde a su cónyuge tras 45 años de matrimonio empieza a reunirse con otras personas para realizar actividades sociales.