Puntos hipersensibles de la fibromialgia

Los puntos hipersensibles son sitios específicos del cuerpo que causan dolor al ser oprimidos. El dolor puede extenderse cuando se oprime un punto hipersensible y causa dolor en una zona más grande (por ejemplo, por la pierna, el brazo o la espalda).

Hay 9 pares de puntos hipersensibles. Cada par tiene un punto en cada lado del cuerpo, lo que da un total de 18 puntos. Estos pares están situados:

• En la nuca, detrás de la oreja, donde los músculos del cuello se conectan con la base del cráneo.
• Más o menos a media distancia entre la base del cuello y la punta del hombro.
• En el punto donde los músculos de la espalda se conectan con el omóplato.
• Al frente del cuello, sobre la clavícula.
• Justo a la derecha e izquierda del esternón, a unas 2 pulgadas (5 cm) abajo de la clavícula.
• En cada antebrazo, justo abajo y hacia afuera del pliegue del codo.
• Justo arriba y hacia afuera de cada nalga.
• En la parte externa superior del muslo, justo atrás de la parte huesuda de la cadera (es más fácil encontrar este punto al estar de pie).
• En el interior de cada rodilla.

Los expertos los llaman puntos hipersensibles, pero usted podría oír que también se llaman puntos dolorosos.