El síndrome del túnel del tarso es una compresión o pinzamiento del nervio tibial. Este nervio se extiende por la parte posterior de la pierna hasta el lado interior del tobillo. Esta zona de la articulación del tobillo es donde se encuentran de manera compleja nervios, tendones y ligamentos. Esto aumenta las probabilidades de que el nervio tibial sufra un pinzamiento.
Ciertas cosas pueden aumentar su riesgo de compresión del nervio. Estas incluyen:
Una lesión al tobillo.
Estar de pie mucho tiempo.
Ser un deportista.
Girar el tobillo hacia adentro al caminar o correr (pronación).
Una masa de tejido o quiste.
Inflamación o hinchazón en la zona.
Los síntomas incluyen un dolor ardiente en el pie. También puede tener molestias, entumecimiento y hormigueo en la planta o el arco del pie.
Al principio, el tratamiento puede incluir reposo, hielo y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como ibuprofeno o naproxeno. También puede incluir artículos ortopédicos de apoyo para el pie. Como ejemplos, se incluyen plantillas de soporte para el arco, plantillas ortopédicas a medida y calzado de apoyo. Su médico podría sugerir fisioterapia. Si estos tratamientos no ayudan, podrían infiltrarlo con esteroides o un medicamento para el dolor del nervio.
Si estos tratamientos no ayudan a aliviar sus síntomas, usted podría necesitar cirugía.
La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.
¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Si puede, interrumpa o reduzca la actividad que causa los síntomas. Si no puede dejar de hacer la actividad, tome descansos a menudo. Use estas pausas para descansar y estirar el pie y el tobillo.
Pregúntele a su médico si puede tomar un analgésico (medicamento para el dolor) de venta libre, como acetaminofén (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve). Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta.
Para aliviar el dolor, aplíquese hielo o una compresa fría en el pie y el tobillo. Haga esto durante 10 a 20 minutos cada vez. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel.
Si su médico o fisioterapeuta le indica que use una férula, un soporte para el arco o una plantilla, úselo según las indicaciones. Esto ayudará a mantener el pie y el tobillo en una posición neutra. También alivia la presión sobre el nervio tibial.
Pregúntele a su médico si debería hacer sesiones de fisioterapia.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
Su dolor u otros problemas no mejoran con los cuidados en el hogar.
Comité de revisión clínica Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
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