Ronquidos en niños: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

Los ronquidos son un ruido que puede llegar a hacer su hijo mientras respira al estar dormido. La gente ronca cuando el flujo de aire de la boca o la nariz hacia los pulmones hace vibrar los tejidos de la garganta mientras duerme. Esto generalmente es causado por una obstrucción o estrechamiento de la nariz, de la boca o de la garganta (vías respiratorias).

Los ronquidos pueden ser suaves, fuertes, rasposos, ásperos, roncos o vibrantes. Usted podría notar que su hijo duerme con la boca abierta y que está inquieto mientras duerme. Si los ronquidos interfieren con el descanso de su hijo, es posible que se sienta cansado durante el día.

Es posible que pueda ayudar a su hijo a reducir los ronquidos si hace cambios en sus actividades y en su forma de dormir.

¿Cómo puede cuidar a su hijo en el hogar?

• Si es necesario, ayude a su hijo a bajar de peso. Muchas de las personas que roncan tienen sobrepeso. Bajar de peso puede ayudar a disminuir el estrechamiento de las vías respiratorias y podría reducir o terminar con los ronquidos.
• Asegúrese de que su hijo se acueste a la misma hora todas las noches y que duerma lo suficiente. Su hijo puede roncar más cuando no ha dormido lo suficiente.
• Haga que su hijo duerma de lado. Dormir de lado puede detener el ronquido. Pruebe a coser un bolsillo en el medio de la parte de atrás de la camisa del pijama de su hijo, coloque una pelota de tenis en el bolsillo y cósalo para cerrarlo. Esto evitará que su hijo duerma boca arriba.
• Trate los problemas respiratorios de su hijo. Los problemas respiratorios causados por resfriados o alergias pueden alterar el flujo aéreo. Esto puede causar los ronquidos.
• Haga que su hijo utilice un dispositivo que ayude a mantener abiertas las vías respiratorias mientras duerme. Por ejemplo, las tiras nasales ensanchan las fosas nasales y mejoran el flujo de aire. Asegúrese de que el dispositivo haya sido aprobado para su uso en niños.
• Mantenga a su hijo alejado del humo. No fume ni permita que otras personas fumen cerca de su hijo o en su casa. Fumar puede aumentar el riesgo de que su hijo ronque.
• Si su hijo tiene más de 12 meses, eleve un poco la cabecera de la cama de su hijo colocando ladrillos debajo de las patas de la cama. Esto podría impedir que a su hijo se le caiga la lengua hacia la parte posterior de la garganta, lo cual puede empeorar una vía respiratoria obstruida o estrecha. Colocar almohadas debajo de la cabeza de su hijo no funcionará.