Prolapso vaginal: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

Cuando la parte superior de la vagina se desploma cerca o a través de la abertura de la vagina, se habla de prolapso vaginal.

Esto puede ocurrir después de una operación para extirpar el útero. Esto es porque el útero ya no sostiene la vagina.

Este problema puede hacer que tenga pérdidas involuntarias de orina o de heces. O puede tener problemas para orinar o evacuar. Puede sentir dolor durante las relaciones sexuales. O puede sentir presión en los genitales.

Los medicamentos pueden ayudarla a sentirse mejor. También puede hablar con su médico sobre un dispositivo que se pone la vagina. Puede ayudarla con los síntomas.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• No haga actividades que ejerzan presión sobre los músculos pélvicos. Esto incluye levantar cosas pesadas y esforzarse.
• Pruebe ejercicios para contraer y fortalecer los músculos pélvicos. Estos se llaman ejercicios de Kegel. (Si hacer estos ejercicios causa dolor, deje de hacerlos y hable con su médico). Para hacerlos:
  • Contraiga los músculos como si estuviera tratando de no ventosear. O contraiga los músculos como si estuviera interrumpiendo un chorro de orina. Debe tener inmóviles el abdomen, las piernas y las nalgas.
  • Mantenga la contracción por 3 segundos, y luego relaje por entre 5 y 10 segundos.
  • Comience con 3 segundos, luego añada 1 segundo cada semana hasta que pueda contraer por 10 segundos.
  • Repita el ejercicio 10 veces por sesión. Haga de 3 a 8 sesiones al día.
• Hable con su médico sobre un pesario vaginal. Es un dispositivo que se coloca en la vagina para sostenerla. Su médico le puede enseñar cómo y cuándo retirarlo. Usted también aprenderá a limpiarlo y a volver a ponérselo.
• Si su médico le receta una crema vaginal de estrógeno, úsela exactamente como le fue recetada.
• Para aliviar la presión sobre la vagina, acuéstese y póngase una almohada debajo de las rodillas. O puede acostarse de lado y llevar las rodillas hacia el pecho.
• Si tiene sobrepeso, hable con su médico acerca de maneras seguras para adelgazar.