Su recuperación
Una esternotomía es un procedimiento que le permite a su médico llegar hasta el corazón o los órganos y vasos sanguíneos cercanos. Primero, el médico le hizo un corte (incisión) en la piel sobre el esternón. Luego, cortó a través del esternón. Una vez finalizada la cirugía, el médico volvió a conectar el esternón. Lo más probable es que el médico utilizara alambre, el cual permanecerá en su cuerpo incluso después de que haya sanado el esternón.
La recuperación total de una operación que incluye una esternotomía puede llevar meses. La recuperación de una esternotomía incluye la curación del esternón y el aumento gradual de la fortaleza física.
Esta hoja de cuidados le da una idea general de cuánto tiempo tardará en recuperarse. Sin embargo, cada persona se recupera a un ritmo diferente. Siga los pasos siguientes para sentirse mejor tan pronto como sea posible.
¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Durante los primeros 3 meses
- Evite las actividades que impliquen un esfuerzo en el pecho o los músculos de la parte superior del brazo. Esto incluye cortar el césped, pasar la aspiradora, lavar los pisos, o jugar al golf o al tenis.
- Evite actividades intensas, como montar en bicicleta al aire libre, trotar, levantar pesas o hacer ejercicio aeróbico intenso, hasta que su médico lo autorice.
- Durante 2 o 3 meses, evite levantar cualquier cosa que implique un esfuerzo. Esto puede incluir bolsas de compras y recipientes para leche pesados, mochilas o maletines pesados, bolsas de arena para excrementos de gato o alimento para perros, una aspiradora o un niño.
- Evite elevarse utilizando los brazos. No use los brazos para montarse en un camión o vehículo utilitario deportivo (SUV, por sus siglas en inglés) altos.
- Trate de caminar todos los días. Comience caminando un poco más de lo que caminó el día anterior. Poco a poco, aumente la distancia que camina. Caminar aumenta el flujo de sangre y ayuda a prevenir la neumonía y el estreñimiento. También puede usar una bicicleta fija de interior, pero no se esfuerce.
- Descanse cuando se sienta fatigado. Dormir lo suficiente le ayudará a recuperarse. Trate de dormir boca arriba mientras sana el pecho.
- Sostenga una almohada sobre las incisiones al toser o al respirar profundamente. Esto le dará apoyo al esternón y reducirá el dolor.
- Puede hacer tareas fáciles en la casa y el jardín, como lavar platos, doblar ropa o podar flores.
- Puede disfrutar actividades sociales, como ir al cine, a la iglesia o a un restaurante.
- Pregúntele a su médico cuándo puede volver a conducir.
Durante los siguientes 3 meses
- Puede seguir haciendo las mismas actividades que hizo los primeros 3 meses, especialmente caminar.
- Puede volver a trabajar a tiempo parcial si su médico lo autoriza y si levantar objetos pesados no es parte de su trabajo.
- Puede hacer tareas domésticas pesadas (pasar la aspiradora, barrer, lavar ropa) y trabajos de jardinería (cortar el césped, recoger hojas).
- Puede viajar por negocios o por placer.
- Puede manejar un carro o una camioneta pequeña.
Cómo levantarse de la cama o una silla y cómo acostarse o sentarse
Usar los brazos para acostarse o sentarse o para levantarse de una cama, silla o sofá puede ejercer presión en el esternón que está sanando. Estas instrucciones le muestran cómo hacer estas cosas de manera segura.
Es posible que su enfermera o médico le hayan mostrado una manera diferente de hacer estas cosas. Si es así, siga sus instrucciones.
- Cómo levantarse de la cama:
- Acuéstese de lado, mirando hacia la dirección en la que desea salir de la cama. Flexione ambas rodillas.
- Use el codo para ayudar a elevar el torso a medida que baja las piernas al suelo. Mantenga el codo tan cerca del cuerpo como pueda.
- Deslícese hacia el borde de la cama y coloque los pies debajo de las nalgas.
- Descanse un momento, luego póngase de pie.
- Cómo acostarse en la cama:
- Párese con la parte posterior de las piernas tocando la cama.
- Siéntese en el borde de la cama.
- Deslice las nalgas hacia atrás en la cama. Trate de no usar los brazos.
- Use el codo para acostarse de lado a medida que levanta las piernas encima de la cama. Mantenga el codo tan cerca del cuerpo como pueda.
- Cómo levantarse de una silla (o un sofá):
- Deslícese hacia adelante hasta el borde de la silla empujando los hombros contra el respaldo de la silla.
- Traiga los pies hacia la silla hasta que los dedos del pie estén directamente debajo de las rodillas.
- Inclínese hacia adelante hasta que la nariz esté por encima de los dedos del pie y luego use las piernas para levantarse. Si lo necesita, muévase hacia adelante y atrás una o dos veces para ayudar a levantarse. No empuje ni jale con los brazos, pero puede usarlos para mantener el equilibrio.
- Cómo sentarse en una silla (o un sofá):
- Párese con la parte posterior de las piernas tocando la silla.
- Siéntese sin empujar ni jalar con los brazos o las manos. Puede usar los brazos y las manos para mantener el equilibrio.
- Use las piernas para empujarse hacia atrás hasta encontrar una posición cómoda en la silla.
La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.
¿Dónde puede encontrar más información en inglés?
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Revisado: 2 octubre, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
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