Back
Imprimir 

Peso saludable: Diario para registrar los pensamientos

Saltar la barra de navegación

Inicio de la página

Generalidades

Situación frustrante

Deténgase: Mi pensamiento desalentador

Pregúntese: ¿Es ese un pensamiento útil?

Elija: Mi nuevo pensamiento alentador

Ejemplo

Mi dieta no va bien en este momento.

No puedo bajar de peso. ¿Por qué debería intentarlo siquiera?

¿Quién dice que no puedo bajar de peso? ¿Cómo voy a bajar de peso si sigo pensando de esta manera?

Puedo hacer cambios buenos y positivos en mi vida. Comenzaré por reducir la cantidad de refrigerios . . . y muy pronto veré que mi peso empieza a bajar.

1



2



3



4



5



6



Información relacionada

Créditos

Revisado: 7 octubre, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

Revisado: 7 octubre, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

Revisado: 7 octubre, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.